Marató Costa Daurada

Diumenge 18 de gener del 2015:

Aquest cap de setmana he anat a Tarragona a córrer la Marató, una marató a la que no vaig poder anar-hi l'any passat perquè estava lesionat i a la que finalment hi he anat gràcies a un dorsal que sortejava la Maria Vasco en el seu Facebook a traves de Runnin Solution. Com ja fa temps que explico als meus coneguts, ara entreno sempre per sensacions, és a dir no em marco cap competició com a objectiu de la temporada i vaig fent les proves segons les ganes o la sort que tinc (si em toquen en algun sorteig ;). Des de que entreno així porto tot el 2014 i el que portem del 2015 sense haver de parar per lesions ni sobrecàrregues, he eliminat tot el tema de sèries dels meus entrenaments i la veritat és que gaudeixo molt més d'anar a córrer.

Bé després d'aquesta parrafada explico el cap de setmana. en principi tenia pensat baixar el mateix diumenge amb el Dani Llorens, però per malaltia d'un familiar no va poder assegurar-me si aniria, per tant em vaig començar a moure per baixar dissabte i anar més descansat el diumenge. Parlant amb la Sònia de Diversport em va oferir baixar amb ells que anaven a muntar un estand a la fira del corredor i els vaig dir que si. Van quedar sobre les 11 i van anar cap a Sabadell a recollir en David, després de recollir-lo cap al Port de Tarragona directes i a muntar l'estand, els vaig donar un cop de mà i després ens van anar a dinar. 

Dinant amb la Sònia i el David

Després de dinar he tornat a la Fira per recollir el meu dorsal i poc després he conegut en Samuel Kortajarena, un blogger amb el que vaig fer amistat per un sorteig d'un dorsal de l'Spartan Race i que ve dir que si em tocaven els dos dorsals (perquè el sorteig era de dos) vindria a fer-la. I si, dit i fet, li vaig donar el dorsal i el va venir a Tarragona des d'Alacant!!

Samuel "Korta"

Casualment tenien les habitacions a 30 metres i el sopar organitzat per l'Organització també quedava al costat, per tant ens van anar cap allà junts i van passar per l'Hotel on es feia el sopar per pagar, mentre esperaven em van trucar de l'hotel i va sortir un noi molt amable a cobrar-me i evitar tota la cua, després va cobrar a en Samuel i l'Alicia i ens van anar a descansar una mica fins l'hora del sopar.

La meva habitació era bastant cutre, havia reservat una amb bany individual però quan vaig arribar em van dir que hi havia hagut una errada que que era amb bany compartit, en fi per una nit. Després de descansar una mica i una dutxa vaig baixar per anar a sopar, van arribar els primer i encara no podien passar, per tant van baixar i van fer una cervesa per fer temps.

Quan van tornar a pujar ja hi havia gent sopant, entre ells alguns corredors "èlit", van conèixer la Maria Vazco i van quedar que després de sopar ens farien algunes fotos.

El self service consistia en pasta, arròs, amanides, pollastre hamburguesa, pizza, fruita, iogurts ... menjar força adequat per córrer.  Acabats de sopar aprofitem per fer-nos fotos amb els cracks, en Jame Leiva, la Maria Vasco i en Chema Martínez. Abans de marxar en Samuel pregunta a l'organització què passa amb la samarreta que havien de sortejar i com només quedem ell i jo de "populars" ens la donen, en Samuel em diu que me la quedi jo. ens dieuen que demà ens la signaran, que amb el video que estaven gravant no han pensat i no han portat el retolador.

Maria Vasco

Jaume Leiva

Chema Martínez

Després de sopar anem a fer l'últim toc, una cervesa d'importació i cap a dormir.

Passo una nit regular, fins les 4:30 dormo bé però després em vaig despertant cada poca estona, fins que a les 7  em llevo, esmorzo uns plàtans i unes barretes i preparo la bossa i tot el necessari per la cursaA les 8:15 baixo i deixo les claus, espero a que arribi en Samuel i anem caminant fins la zona de sortida, allà trobem al Dani Llorens i poc després al Juan Carlos i en Victor Millan, tres Red Runners, aprofitem per fer unes fotos i cadascú es va col·locant al seu lloc de la sortida. 

Foto de grup

En Victor i jo anem més endavant, hem de saltar la tanca perquè ens hem quedat molt endarrere i ell vol fer un entrenament" de 3:30, ja que farà de Pacer a la marató de Barcelona i jo , ara ho puc dir, intento una tàctica suïcida de seguir a la llebre de 3:15 fins que no pugui més i intentar baixar de 3:30. En Victor ho troba una mica "arriscat" per no dir una altra cosa i m'anima a intentar-ho, em diu que si m'atrapa ja en parlarem...

Sortida conjunta

Amb el Victor a la sortida

Comença la cursa, surto darrera de la llebre de 3:15, la veritat és que el primer km va més ràpida del que hauria d'anar però la puc seguir força bé, els primer km a uns 4'20'' i després ja més normal a uns 4'30-4'35'', els primers 7 km són anar i tornar fins el final del port, ens creuen amb altres corredors i a l'anada veig al Jaume Leiva entre els primers classificats de la cursa de 10 km, anàvem tots junts, els de 10, 30 i 42 km. arribem al km 5 i el rimer avituallament, agafo una ampolla d'aigua un glop i aseguir corrents. Poc després cap el km 6 veig que en Jaume Leiva s'ha retirat i va caminant, molts corredors l'animem quan el passem. Seguim fins el final del port, encara vaig darrera del grup de la llebre de 3:15, anem direcció Barcelona per la carretera , en aquest punt hi ha força gent animant, fent un km i mig més i tornem a girar, al passar per sota d'un tunel miro el gps, s'ha tornat mig boig i em marca un ritme de més de 7', segueixo darrera de la llebre de 3:15 fins el km 9, aqui baixo una mica el ritme per anar més còmode. Passem per la línia de meta i ens separem dels corredors de la cursa de 10 km que ja l'acaben. Passo en 45'42 un bon temps que no faig en moltes curses de 10 per cert.

Entrem a Tarragona, fa una mica de pujada però es força suau i quasi no es nota, passem per carrers força amplis i em noto bé de cames, anant a un ritme de 4:45 aproximadament, bec aigua i Powerade en el km 10 i en el 15. ens hem creuat amb el Dani i en Victor, que m'ha animat força dient-me que vaig bé. De camí a la pista d'atletisme veig en Chema Martínez que va primer de la cursa dels 30 km, molt endavant del segon classificat. 

En plena acció

Abans del 25, anant força bé

Quan arribo a la pista d'atletisme, la llebre tot just surt, penso només he perdut 400 metres i m'animo força, entro a la pista i faig la volta, quan surto tornem pel mateix camí, em torno a creuar amb el Victor i ens saludem i m'anima. 

A l'anada he vist el cartell de la mitja, començo a veure patinadors oferim aigua, powerades i gels. de moment no demano res i en le km 20 em prenc el primer gel que portava. Torno a agafar Powerade i cap el cartell de 21, vaig amb forces i em trobo bé, la passo en 1'38''17, vaig encara molt bé, i  segueixo a un ritme còmode.

Seguim en direcció novament al Port i quan arribem al km 25 em noto una mica clavat, de sobta no puc baixar de 5' el km, Tot i això no vaig cansat, m'adapto al mou ritme i seguim novament direcció cap Barcelona passant novament per sota del túnel. Fins arribar al km 30 vaig bastant bé, una mica més lent del que voldria però amb bones sensacions.

al km 30 ens trobem amb una sèrie de puja-baixa que em deixam mort, començo a baixar més el ritme, del km 30 al km 35 és la part on pitjor ho passo, al km 30 prenc el segon gel , abans al km 15 i al 25 havia pres platan, i agafo un aigua d'un patinador. Al km 35 girem per fer el camí de tornada, veig novament al Victor, m'ha retallat força i em torna animar, aquest crit em fa reaccionar i torno apretar les dents i em proposo que no m'atrapi. Segueixo fent el camí de tornada i veig en Samuel, li faig un crit d'ànims i veig que ja em queda molt poc. en el km 40 torno a fer una revifada, em prenc un gel que em dona un patinador i accelero, recuperant 4 o 5 posicions de les que havia perdut. Arribem novaament a la zona de sortida i tinc prou forces per poder tonar accelerar, veig el crono de meta, puc baixar de 3:30!!! i tant! finalment paro el crono en 3:26:35, la meva millor marca en marató, aixeco el braços d'alegri i em posen la medalla de finisher!

Arribada a meta!

Amunt!!

Vaig a la part de dins agafar més beguda i menjar, agafo la bossa i poc després arriba en Victor, em felicita i comentem la jugada, aprofitem per anar a la dutxa i poc després arriba en Dani, que acaba la marató en 3:56 i això que deia que no sabia si acabaria!

Amb el Victor a la meta

Lluint medalla

Després de les dutxes , anem en cotxe amb el Dani fins a Barcelona i després agafo un AVE fins a a Girona, arribant a casa content i feliç!

Diploma de la cursa

Valoració de la cursa:

Molt bona organització, el recorregut una mica dur al partir del km 30 però força ample, tot i que hi havia molt trams d'anada i tornada m'ha agradat, estranyament no he vist retallades tot i que el recorregut era propici . els avituallaments de 10, molta aigua, powerade, platans, gominoles , taronja... i sobretot els patinadors oferint de tot durant la cursa genials! L'única pega va ser l'entrega de bosses, que va desbordar als voluntaris, crec que fent etiquetes al dorsal i enganxant-les a la bossa seria molt més còmode que no haver d'escriure el número en una enganxina. Els voluntaris de 10, animant en els avituallaments i molt amables. La puntuo amb un 9/10