Cursa Bombers Girona

Domingo 15 de septiembre:

Seguimos un finde más con la marcha, esta vez cerquita de casa y por libre, después de no poder correr el año pasado volvía a correr una de las carreras que más me gustan de Girona. Cómo no había que madrugar mucho salgo de casa con el tiempo justo para coger el dorsal, la bolsa del corredor y calentar un poco, aún así tengo tiempo para saludar a los conocidos y hacer algunas fotos.

Con Albert y Xavi

Después de dejar la bolsa en el coche y comentar la carrera con Albert y Xavi no situamos en la línea de salida, al poco empezamos a correr, salgo cómo siempre que voy por libre a un ritmo que sé que no aguantaré toda la carrera, y menos en esta que hay que subir a Sant Roc, durante el primer km nos sigue el helicóptero de los bomberos, diría que haciendo fotos. Después de pasar por debajo de la autovía y entrar a Vilablareix me pasa Quim que va muy fuerte, yo voy regulando mi ritmo para hacer la carrera cómodamente y nos acercamos al km 2 dónde veo que han cambiado el recorrido (convencido que era el mismo ni había mirado el recorrido de este año), así que en vez de meternos por el pequeño camino habitual seguimos por uno más ancho hasta la carretera de "El Mas Aliu", dónde ya empezamos el sector Trail de la carrera, empezamos a subir, a pesar de llevar meses sin hacer montaña, no son cuestas muy duras y mantengo un ritmo aceptable, subimos hasta el avituallamiento que hay en la Ermita de San Roc, dónde recupero fuerzas y como un poco de plátano y bebo agua, pierdo un par de minutos pero bien aprovechados para encarar la bajada a buen ritmo, esta vez la bajada es más trailera, ya que han cambiado por dónde se bajaba antes, que era carretera y dónde arañaba alguna posición, aún así bajo mejor de lo que esperaba y sigo a buen ritmo paso algún corredor y bastantes marchadores. Volvemos a cruzar la carretera y llegamos al camino estrecho por dónde antes era el km 3 y ahora es el 9, es un sector que conozco bastante bien ya que entreno a veces por allí, así que aprovecho y mantengo bien el ritmo de carrera, pasamos los arrollitos que hay saltando de pilón en pilón y encaro los dos últimos km ya de nuevo por asfalto. Volvemos por el mismo camino de los dos primeros km, ya con ganas de llegar a meta dónde me espera Xesca que ha venido desde casa corriendo.

Esprint final

Encaro los metros finales y la veo, la saludo, me hace un par de fotos y cruzo la meta en una hora justita, después de 11 km y del desnivel no está mal.

Con Xesca

Cervecita y butifarra final

Vamos por la butifarra y la cerveza, que serían estas carreras sin el premio final  ;) Hablamos un rato con los conocidos, y esperamos a que llegue Albert, le hacemos un par de fotos y tras un rato más de cháchara lo acercamos a su casa para nosotros ir a tomar uno de los últimos baños del verano en la piscina.

Llegada Albert

Valoración de la carrera:

Una carrera modesta pero hecha con mucho cariño,  además con el plus de ser solidaria y destinar todos los beneficios a entidades benéficas.

El recorrido está bien marcado y con voluntarios y bomberos en los cruces más complicados cómo el paso por la carretera, además de la Policía Municipal. Avituallamiento sólido y líquido en mitad de la carrera y el punto más alto de la misma, se agradece. Los voluntarios superamables y siempre con una sonrisa. El avituallamiento final con bocatas y butifarras genial, la bolsa del corredor muy completa y con una botella conmemorativa muy chula y práctica.

Además de la carrera de 12 km hay una de 6km y la modalidad marcha. También diferentes carreras infantiles. 

Calidad precio es una carrera muy recomendable y a la que creo debería ir mucha más gente, aunque cómo pasa a menudo en Girona, o no hay nada o montan dos el mismo día, ya que esta coincidía con la Marxa del Xuixo. 

Recorrido

Perfil

La Sansi Bellaterra

Miércoles 11 de septiembre:

Diada de Catalunya y primera carrera cómo liebre de La Sansi, nos convocan a las 8 así que toca madrugar, salgo con tiempo de Girona y llego a Bellaterra dónde llueve bastante, veo a José Luis y me dice que aparque al lado de la salida, pero eso de aparcar encima de la acera no me convence y doy media vuelta y busco un sitio dónde no me tenga que preocupar por el coche. Encuentro uno bastante cerca de la salida y vuelvo allí.

Llueve sin parar, por suerte he llevado el paraguas y al menos no me mojo mientras recojo el dorsal y voy a buscar la bandera de 5:30, tras un rato dónde parece que nadie sabe dónde están las banderas, aparece un hombre en un coche y me da una caja, se la doy a la encargada del material y tras comprobar que son las banderas y mochilas las montamos.

Tras dejar la bolsa me dirigo a la zona de salida ya con la bandera puesta. Encuentro a Albert y su mujer, él hace de liebre de 6', salimos a calentar un poco, parece que la lluvia nos da una pequeña tregua y después de calentar un par de km nos colocamos en la salida.

Bromeo un poco con algunas participantes, una hasta me pregunta si la llevo a caballito, pero esa no es bien bien la función de la liebre, así que le digo que me siga, a lo que responde que irá un poco más lento.

Se da la salida y empezamos a correr, el primer tramo hace un poco de bajada y la gente sale bastante a tope, poco a poco voy regulando el ritmo para ponerme al que toca, paso un poco por debajo el primer km pero sabiendo que el circuito es un poco rompepiernas no me preocupa. La lluvia nos vuelve a acompañar, una chica, Lara, me comenta que irá toda la carrera a mi ritmo, empezamos a hablar, el resto de corredores empiezan o a quedarse atrás o a avanzarnos, entramos en la zona de la vía verde, con la lluvia está bastante enfangado e incluso se observa alguna caída fruto de los resbalones, intento mantener el ritmo constante, cosa un poco difícil entre las subidas, la lluvia y el barro, pero aún así lo voy consiguiendo km a km, no veo el cartel del km 3, se lo comento a Lara, que me contesta que ella tampoco lo ha visto.

Seguimos y volvemos al asfalto, del km 3'5 al 4'5 va subiendo, y luego hay una bajada muy agradable, llegamos al final de la primera vuelta con el ritmo ajustado (27'20") y repetimos el circuito, ya que los 10 km son a dos vueltas.

En esta segunda vuelta ya vamos bastante más solos, y se agradece sobretodo en la zona embarrada, voy comentando anécdotas y carreras con Lara, que cómo había dicho al principio sigue el ritmo toda la carrera. Esta vez si vemos el cartel de los 3km/6km y compruebo nuevamente que vamos en el guión previsto.

Encaramos la última subida y alcanzamos a algún corredor, que se nos juntan durante un rato, hasta que vuelve a ser bajada que aceleran para llegar rápidamente a meta. Le digo a Lara que apriete, que puede bajar de 55' pero me contesta que ya hace toda la carrera conmigo, y efectivamente, llegamos los dos juntos a meta tras 55'03. Me despido de Lara y voy a buscar la bolsa del corredor que dan en meta y un poco de agua, espero que llegue Albert para comentar la carrera, por suerte la lluvia a cesado y el final de carrera es más tranquilo. 

Tras cambiarme estoy un rato viendo la entrega de trofeos y me quedo al sorteo, del cual no me toca nada. Voy a buscar el coche y a Girona a seguir pasando la Diada.

Valoración de la carrera:

Carrera bien organizada, entrega de dorsales y camiseta previos a la carrera sin problema. Cronometraje con Xip Groc. Aseos móviles. Numerosos premios por categorías.  Con el dorsal se podía viajar en cercanías gratis para evitar coger el coche. El servicio de liebres perfecto ;)

Circuito: 5km y 10 km (2 vueltas)

Perfil:

I cursa de les MONES

Diumenge 31 de maig del 2015:

Avui he anat a Riudellots a córrer la Cursa de les Mones gràcies al dorsal que em va tocar a Running For Free (R4F). Després de dues setmanes al repte Bombers15 de Runnerinn i 274 kilòmetres acumulats en 13 dies no sabia com reaccionarien les cames davant una cursa, tot i així he agafat el cotxe i he arribat quan ja havien tallat el carrer i he hagut d'aparcar  quasi a un km de la sortida. 

Els controladors en plena acció

He arribat caminant i he demanat el dorsal que m'havia tocat a la carpa d'inscripcions, on encara estaven fent-ne moltes. La noia de l'organització m'ha dit que s'havien quedat sense samarretes i que ja me l'enviarien a casa, després he anat a la carpa de Championxip Girona, on en Jordi m'ha sincronitzat el xip groc  propi (perquè em coneixia...) i després he anat a xerrar una mica amb els coneguts, en Joaquim, en Carles (a qui també li havia tocat un dorsal a (R4F).

Els dos guanyadors dels dorsals de R4F

A les 10:30 han donat la sortida i he començat a córrer, em notava bastant cansat i he anat fent, a un ritme per sota de 5' però no tant ràpid com m'hauria agradat, els primers dos kilòmetres han estat per dins de Riudellots,hem passat per davant de la fundació de Les Mones i se sentien els crits dels micos, deien voler animar-nos també. He mantingut el ritme força contant i cap el km 3 he passat en Carles, en aquell moment anava força bé, però a la meta m'ha comentat que després s'ha trobat malament i ha hagut de baixar molt el seu ritme. 

En Joaquim en plena acció

Poc a poc ens hem allunyat del centre urbà per entrar al camí de terra, en el km 5 hi havia l'avituallament, he agafat un got d'aigua i cap endavant, a partir d'aquest moment he començat a passar a caminadors que feien la marxa popular i que havien sortit abans que nosaltres, he vist una família que coneixo, en Gerard, en Bernat i la seva mare, els he saludat i he seguit endavant, cap el km 6 en Xavier m'ha passat i m'ha dit que em feia un relleu, li he contestat que no el podia seguir i ell ha tirat endavant 8de fet ha estat l´'únic que m'ha passat des del km 3). 

Tram final, passant una marxadora

He fet els últims kilòmetres, que han estat els més macos de la cursa, passant a tots els marxadors que he pogut, un petit esforç per fer la pujadeta final i cap a la meta, al final un crono de 47:52 a un ritme més que decent de 4:38 i quedant 42 `2 de 120 finishers, per la tralla que porto a les cames molt content.

Després de la cursa he estat parlant una bona estona amb els coneguts, esperant al sorteig final  (on no m'ha tocat res eh!), també he parlat amb el Jordi Rabionet, el guanyador de la la cursa (i no sé quantes en porta ja!). L'avituallament final ha estat molt bé, amb diversitat d'entrepans, dolços i fruita, amb aigua fresca i també hi havia  una sessió d'estiraments al que s'han apuntat bastants corredores i corredors.

Després d'esperar al final del sorteig he anat caminant fins el cotxe i cap a casa, que a la tarda encara havia de fer uns kilòmetres més del repte.

Valoració de la cursa: primera edició d'una cursa solidària, he trobat una mica caòtic el tema de les inscripcions d'última hora, on s'havien acabat les samarretes hi s'havia d'apuntar l'adreça en un paper, després ha anat millorant, sortida dels marxadors abans que els corredors, curses infantils, i la cursa. Ben pensada la distribució de les sortides, però per ser finals de maig i amb la calor que feia jo hauria començat abans (10:30). El recorregut ben marcat i amb seguretat als encreuaments, voluntaris molt amables. L'avituallament del km 5 ben posat, però els gots de plàstic no van bé per poder beure corrents. Avituallament final molt bé. Bona animació final. Servei de guardarroba OK. El sorteig es fa pesat i llarg perquè molta gent ja ha marxat, s'hauria de fer com a altres curses, mentre els corredors fan la cursa i pissarra a l'arribada. La valoro amb un 7.

19a Cursa Popular de Porqueres

Dilluns 8 de desembre:

Sense temps d'haver paït la MMP del dia abans ja hi tornem a ser, segona cursa del mes de desembre, que si tot va bé, en faré 9. Una vegada més acompanyat del meu amic i company de curses Mariano.

Aquesta vegada hem anat cadascú en el seu cotxe i hem arribat molt sobrats de temps. com feia fresqueta hem anat a buscar el dorsal i el xip sense presses i hem aprofitat per fer-nos fotos (que seria d'una cursa sense fotos :) 

Imprescindible!

Fem una mica d'escalfament i ens dirigim cap a la sortida, comentem amb el Mariano que avui sense apretar gaire i si si, és començar la cursa i "mari... el último", tots a córrer ben fort. En Mariano com és habitual se'n va i el perdo de vista aviat, els primers metres són entretinguts, un que torna enrrera perquè li ha caigut no se què, un altre que es menja una senyal de trànsit... en fi per animar el matí.

El primer km és bastant planer fins que arribem a la part del camí i ja fa pujada, estem pujant uns 3 km amb algunes pendents que costa pujar després de la mitja del dia abans, tot i això ho porto bastant bé i corro amb un bon ritme i sense patir gaire, pujar sempre m'ha agradat més que baixar per la muntanya. 

Amb alegria!!

Buscant la baixada ;)

Cap el km 5 ja torna a fer baixada, avanço algun corredor però no accelero gaire el ritme, tot i que ja és asfalt i baixada. Aquesta cursa és molt divertida, un puja-baixa ràpid i entretingut i el nivell dels corredors és molt vairat des de cracks i potes negres fins a molta mainada (com corren aquestes criatures). 

Encaro la recta final accelerant una mica per a marcar un crono bastant acceptable de 33:11 i un ritme de 4'36 (4 segons més lent que diumenge, recuperant molt bé). Al 2011 l¡havia corregut i havia trigat 33.58.

Per poc no baixo de 33 ;)

A la meta m'espera en Mariano, agafem el buff de record i un bon entrepà de botifarra, ens fem una foto amb la segona classificada, la Carme Auñón, que havia guanyat les 6 edicions anteriors i cap a casa que falta gent ;)

Amb la Carme Auñón i en  Mariano

Valoració de la cursa: és una cursa popular però amb un bon nivell de corredors, el recorregut és maco i divertit, ja que canvia d'asfalt a camí de terra i algun tros amb alguna pedra. Els voluntaris perfectes.recorregut ben marcat, bon avituallament final i detall del buf per un preu correcte. Cronometratge amb xip, que sempre s'agraeix. Un 9/10.