SPARTAN RACE OFFICIAL TRAINING MAT_ARO

Sábado 29 de noviembre:

Por segunda semana consecutiva he ido a un entreno oficial de los compañeros de Spartan Sgx Green District y no han vuelto a defraudar, me lo he pasado de muerte!

A las 8:30 me ha pasado a recoger Glòria, la compañera de mi primera BEAST en Súria, y hemos emprendido el camino hacia Mataró a pesar de la lluvia y el mal tiempo, que al final no has respetado bastante durante el entreno.

Después del viaje hemos llegado los primeros y hemos ido a la recepción del Gimnàs Paradís (organizador del evento), dónde Raul nos ha dado las camisetas y nos hemos ido a cambiar, poco a poco han ido llegando el resto de participantes, entre ellos Eli, y después de un poco de charla con Toni y Lora ya nos hemos ido a por faena.

Preparados para la acción

Para empezar un poco de calentamiento, el juego de los paquetes, con su "premio" en burpees para quien se quedaba sin compañeros y en que hoy ya no nos ha pillado Toni con lo de 11 en el aire ;), tendrás que cambiar la táctica. Tras unas flexiones, sentadillas, zancadas y abdominales nos hemos ido corriendo hasta el almacén donde nos esperaban las ruedas.

Cargando con nuestro "amigo"

Después de hacer equipos (esta vez con gente de mi altura), hemos cargado con las ruedas hasta una especie de riera, con mucha arena, allí hemos subido reptando  y después hemos bajado rodando (en plan croqueta), con el consecuente mareo, lo hemos hecho dos veces y a volver a cargar con la rueda para el siguiente ejercicio, voltearla cuesta arriba dos veces. 

Reptando

Rodando

Volteando rueda

Repetición del "wod"en equipo, reptar, rodar cargar, volear y a dejar las ruedas de nuevo en el almacén.

Los componentes del grupo

Después hemos bajado hasta la playa (bueno casi porqué hau la via y no hemos pasado), allí había una montañita con 30 escalones que hemos subido 8 veces por pareja, cargando a nuestro compañero alternativamente, la bajada era por el otro lado haciendo el "oso". Muy divertida esta vez cargando con el compañero de mi peso y estatura y en la última cargando a Glòria que es como no cargar nada ;)

Subiendo escaleras cargando al cmpañero

Bajando en plan oso

Despés hemos vuelto a correr u poco hasta una zona de muros, donde Toni ha vuelto ha explicar la manera de pasarlos con ayua y los hemos saltado 10 veces (había 2 muros por lo tanto 20 veces en total).

Pasando el muro

Superados los muros hacia el gym de nuevo y el último ejercicio, nos hemos enlazado los 11 participantes para hacer abdominales al unisono, hemos cumplido con creces.

Fin de las abdominales

Toni de premio nos ha regalado 5 minutos seguidos de burpees, hacer todos los que podíamos, yo no he hecho muchos, 63, pero después del tute y teniendo en cuenta que la pierna aún me da problemillas desde el martes no está mal  (muy lejos de nuestra campeona Eli que se ha marcado 103 como si nada, CRACK!) 

Foto final

Tras las fotos de rigor a la ducha (por cierto hoy hemos quedado bastante más guarros que el sábado pasado), un poco más de charla y viaje de vuelta a Girona.

Gran entreno para repetirlo cada vez que haga falta!

Reflexionando sobre mis locuras

Desde hace un par de días estoy inscrito en la SPARTANRACE, y no sólo a una prueba sino  a 3, las tres que forman la TRIFECTA, es decir completarlas en un año natural. Os preguntareis que cómo se me ha ocurrido hacerlas todas en el mismo fin de semana, ¿no? Bueno pues por eso escribo este post, para reflexionar un poco sobre cómo he llegado a esta "locura".

Hace unos meses, un compañero de la Trailwalker'13 propuso hacer juntos la Marató del Priorat, aún faltaba mucho tiempo y me apunté a esa aventura, ya que desde que corrimos juntos los 100 km hay una relación especial entre los 4, y eso que antes de la prueba ni nos conocíamos. Así que empecé a entrenarme para la Maratón, cómo tiene 1000 de desnivel positivo fui introduciendo entrenos de montaña, y los que me conocéis sabéis que yo la montaña no es que la visite mucho.

Posteriormente Reebok comunicó que traía la SpartanRace a Barcelona (más concretamente a Súria), a mi esta prueba me atraía mucho y no tuve dudas que la hará, miré el calendario y... vaya la semana antes de la Maratón, bueno pensé, hago la de 13 km y 21 obstáculos (SUPER y la semana siguiente me la tomo de descanso para llegar al 100% al Priorat.

Me esperé a realizar la inscripción ya que había oído que se sortearía algún dorsal, así que fui probando suerte en los diferentes concursos y sorteos que fui viendo, el primero que me tocó fue el de KORTAJARENA , cómo anteriormente tambien haabía tenido suerte con el sorteo para participar en el entrenamiento oficial que hizo Mesn'sHealth en Sitges y me había gustado tanto, decidí apuntarme a la BEAST (20 km y 25 obstáculos). 

La semana pasada Reebook en su campaña RWA tambiésn regalaba un dorsal, de hecho 50 a los más rápidos en contestar, tuve suerte y pillé uno para la prueba SPRINT (5km 15 obstáculos), bueno ya iba a hacer dos, y empecé a soñar con hacer la TRIFECTA, pero me faltaba un dorsal y los concursos ya habían finalizado cuándo en Twitter Josemi del Castillo me comunica que la ganadora de su sorteo ha renunciado y que si me interesa me lo da a mi por ser el que más interés ha mostrado, por supuesto que lo acepto, sin pensármelo ni un segundo y el domingo cuándo recibo el código me inscribo también a la SUPER. Finalmente estoy apuntado a las tres pruebas, espero que las piernas , bueno para estas carreras todo el cuerpo, me aguante bien y pueda llegar en condiciones a la Maratón del Priorat, sé que por mi no va a quedar y que lo intentaré con todas mis fuerzas ;)

Pero mi "locura" no acaba aquí porqué si todo va bien el 18 de octubre, dos semanas después del Maratón del Priorat también pienso correr el Maratón de Bilbao ya que...también me tocó un dorsal en el concurso de Runners Place.

Bueno, espero haber saciado la curiosidad de los que me preguntáis y pronto tendréis las crónicas de mis locuras hechas realidad ;)

Reebok Spartan Race Training

Viernes 5 de septiembre 2014:

Hacía unos días que me había apuntado al entreno oficial de la Spartan Race que organizaba Men'sHealth conjuntamente con Reebok y la verdad es que ha superado mis expectativas.

Transcurridos unos días sin más noticias, a principio de semana recibí un mail confirmando la hora en que habíamos quedados, a las 17:30 en Palau Reial (Barcelona), el lugar del entreno permanecía  aún en secreto... 

Aprovechando algunos compromisos que tenía en Barcelona bajé con mi familia a pasar el viernes y el sábado,tras dejarlos me fui hacia el lugar de encuentro, llegué con bastante antelación y cómo llovía me di una vuelta por la facultad de economía, haciendo tiempo.

Esperando a subir

Sobre las 5:15 me acerqué de nuevo a  Palau Reial, ya habían 3 autocares esperando a los participantes y muchos de ellos ya estaban allí, entre ellos Glòria, una chica que  "conocí" dos días antes por twitter, después de presentarnos esperamos que nos den alguna explicación para subir a los autocares. Tras un rato de espera nos dicen que ya podíamos subir a los autocares, nos ponemos en movimiento, aún sin saber a dónde íbamos, todo muy en secreto, en el autocar nos hacen firmar el reglamento, los derechos de imagen etc, allí vemos que vamos al autódromo de Terramar, un compañero nos dice que él conoce el lugar y nos explica que es un circuito de coches muy antiguo y que está ya abandonado. 

Llegamos a Sitges, (dónde está situado el autódromo), bajamos de los autocares y nos dirigimos a dejar las bolsas y recoger la camiseta con la que tenemos que hacer el entreno.

Recibimiento

Después de algunas fotos nos da la bienvenida Saül Craviotto y Jonatan Cañada. Se organizan tres grupos, para hacerlo fácil uno por autocar. 

Ya cambiados y a punto!

Con Glòria en el Photocall antes de empezar (limpitos)

Tras un calentamiento muy dinámico dirigido por Jonathan. seguimos a nuestro líder, empezamos corriendo por la pista, subiendo por el peralte (más de 60º de inclinación), tras pasar unas ruedas como primer obstáculo (a manera de calentamiento aún) llegamos a un pequeño cruce por donde salimos del circuito y empezamos a encontrarnos obstáculos más serios.

Calentamiento!

Primero subir un par de muros, el primero lo subo bien y en el segundo tengo que hacerlo en dos veces, corremos en zig zag por entre los árboles y pasamos pro el "tubo", literalmente, jeje. Nos acercamos a un pequeño edificio donde hay que pasar por debajo de las cuerdas y claro, eso no sería divertido sin una buena capa de barro, pasado el barro tenemos que pasar por debajo de unos troncos para acabar de ensuciar bien la camisera AROOO (que se pronuncia AAR UUUU), pasamos unos troncos, haciendo equilibrios y salimos fuera del edificio. Fuera nos encontramos unos contenedores gigantes con agua hasta media pierna, y tenemos que entrar y salir, la verdad que las zapatillas quedan bastante limpitas después de pasarlos. Antes de pasar los contenedores el líder ve que algunos no estás suficientemente embarrados y el grupo tiene que hacer 10 burpees de premio.

Saliendo del contenedor

Pasados los contenedores nos encontramos con un muro, bastante más alto que los dos anteriores, uno a uno los miembros del grupo lo van superando, yo tengo mis dudas si lo podré superar o no, cuándo llega mi turno corro hacia la pared y... si lo subo a la primera, la verdad que me sorprendo un poco de lo bien que me ha salido :)

Parece fácil sentase ahí eh?

Pasado el muro subimos al peralte a esperar a que llegue todo el mundo, nos sentamos, al principio resbalo un poco hasta que encuentro el punto de equilibrio y después me es bastante fácil estar sentado esperando a que lleguen todos. Cuando todo el grupo está unido bajamos corriendo por el peralte y al sprint hacia el final del circuito. Realizamos 10 burpees más todos para acabar el entrenamiento y unos estiramientos.

Corriendo por el autódromo

Después de beber y comer un poco nos hacemos fotos de grupo  y hablamos comentando lo bien que ha estado el entreno. Pero aún quedaba otra prueba, Men's Healt y Women'sHealt regalaban dos inscripciones a dos chicos y dos chicas, la manera de ganársela era haciendo el mayor número de burpees en un minuto, nos ponemos en dos filas, una delante de la otra y mientras uno cuenta el otro hace los burpees, mi compañero hace 17 y yo 23, muy lejos de los ganadores que hacen mas de 35 (tendré que entrenarlos).

Dándolo todo en los burpees ;)

Tras unas fotos con Glória, Saül y Jonatan nos cambiamos de ropa (que por cierto ha quedado muy sucia) y nos dirigimos al autocar que nos lleva de vuelta a Barcelona.

Con Glòria, Saül y Antonio Marcos! (más sucios ;)

Una experiencia genial y que el día 27 completaré corriendo la SpartanRace!!