29/9/20

LLoret de Mar Trail


Domingo 27 de septiembre.

Después de  la Cursa de la Mercè este fin de semana hemos podido seguir disfrutando de una nueva carrera, en este caso del LLoreTrail, que ha mantenido las mismas medidas de seguridad que la Mercè.

Previa

El sábado por la tarde fuimos a recoger el dorsal, tras tomarme la temperatura y firmar la declaración  de autorresponsabilidad la Covid-19 conforme no estaba enfermo en ese momento ni en los 14 días previos nos hacemos unas fotos en el photocall de la carrera y volvemos a Girona. 

La entrega fue muy rápida, sólo éramos cuatro personas en ese momento recogiendo el dorsal y con las medidas de seguridad adecuadas. 



Día de la carrera:

El domingo tocó madrugar cómo se echaba de menos, a las 6 en pie y preparándome para ir a Lloret ya que mi tanda era la de las 7:30, en esta carrera se realizaron 6 tandas, 3 para la carrera de 12 km y 3 para la de la carrera de 5km. Llego un poco justo, y no puedo aparcar dónde tenía previsto, así que aparco un poco más lejos y voy trotando hasta la salida, allí acabo de calentar un poco más y espero a que nos llamen para colocarnos en el cajón. Hace un día bastante fresco, por suerte el vendaval que ha sufrido por la noche Lloret, y que desmontó más de una arpa, nos respeta y tenemos unas condiciones buenas para poder correr. 



Desde la megafonía empiezan a a llamar a los corredores por número de dorsal, primero del 1 al 25, después del 26 al 50 y así sucesivamente. en la tercera llamada entro en el cajón de salida, ya que llevo el dorsal 74. 




Nos colocamos en las líneas rojas para mantener la distancia y con la mascarilla puesta hasta que llegamos a la primera fila. Los speakers animan el cotarro y poc a poco se aproxima la  hora de salida, primero se dá la salida a los 4 primeros y cada 10 segundos a los siguientes. 

En pocos segundos me encuentro en la línea de salida y salgo lo más rápido que puedo, ya que estoy en la tanda élite (no me preguntéis que hago aquí). 

Los primeros metros son por asfalto y llanos, así que mantengo el tipo hasta el primer kilómetro y medio, donde ya empiezan a pasarme bastantes corredores que has salido detrás de mí. Las primeras subidas las hago bastante bien pero se empieza a  endurecer y empiezo a caminar en las cuestas, se nota que desde marzo que vine al entrenamiento oficial del LloreTrail sólo había hecho un día de montaña, así que voy regulando para que eso y el dolorcillo que sigo teniendo en el talón no me hagan perder más tiempo del previsto. 



Seguimos subiendo, pasamos por el primer avituallamiento, en esta ocasión llevo mis propios bidones así que no me paro y sigo hacia el km 4 y 5 que son los puntos más altos de la carrera, duros de subir pero por camino bastante ancho y senderos donde los que podían pasaban corriendo. casi llegando al km 5 hay la famosa "bajada de la muerte" un trozo asfaltado con una pendiente muy pronunciada, en la que hay que bajar con cuidado si no quieres acabar rodando. tras ese bajada el terreno sigue un trozo más cuesta abajo y después nos encontramos con una parte bastante llana donde puedo apretar un poco y subir el ritmo de nuevo, aún así me siguen pasando corredores en esa parte, y eso que hacía rato que ya no me pasaban , por lo que deduzco que son los que han salido en la segunda tanda. Sobre el kilómetro 8 vuelven las cuestas y camino de nuevo, hasta llegar al km 9 donde ya vamos casi a 4 patas subiendo por  las cuestas y bajando con cuidado ya que es un tramo muy técnico y con bastante tierra y arenilla. Se me mete bastante en las zapatillas, y a pesar de que quería hacer toda la carrera sin pararme para perder el menos tiempo posible en el kilómetro 10 me paro y me quito las zapas para poder seguir corriendo. Pierdo casi tres minutos en la operación y veo que me pasan unos 20 corredores y corredoras, no le doy importancia ya que no vendrá de unas posiciones en la clasificación y sigo corriendo hacía el km 11, las subidas ya no son tan duras como las anteriores  y llego al 12, un terreno llano antes de emprender la bajada, aquí me relajo, graso error, y tengo la caida tonta de la semana, me tropiezo con una raíz y me voy directo al suelo, golpeo con el codo y la rodilla derechas, y como el 99% de la gente, lo primero que miro es si me ha visto alguien caer, por suerte ya iba sólo y el ridículo queda en casa. Sigo corriendo un poco adolorido, pero por suerte solo son un par de rascadas y un moratón en el codo. 



Encaro ya el km final por las calles de Lloret Alex Parreño, el speaker,  me anima ya a pocos metros de la meta, me vengo un poco arriba y acelero encarando la meta con ganas y disfrutando de una nueva llegada a meta con mi saltito ;)


Pasada la meta nos dan una nueva mascarilla para recoger la medalla y la bolsa del corredor en meta, saludo a Jose Luis Blanco, comentamos un poco la carrera y me voy a celebrarlo con un buen desayuno con Toni Tamayo que no ha corrido finalmente la carrera.



Valoración de la carrera:

La organización de la carrera impecable. La entrega de dorsales cuando yo fui rápida y sin esperas, tomando las medidas de seguridad adecuadas a la situación actual. Guardarropas el día de la carrera, zona de calentamiento y lavabos. Servicio de megafonía para informar a los corredores y animar el ambiente.




El recorrido, duro pero con muchos tramos muy corribles, también con trozos más técnicos pero sin llegar a ser una carrera de montaña de las más duras que he asistido. Dos recorridos, uno de 12 km y otro de 5 para que pudiesen participar corredores de diferentes niveles. Durante el recorrido cintas y flechas con las cuales era imposible perderse, marcaje perfecto. Había tres avituallamientos durante la carrera, aunque yo no los utilicé. Avituallamiento final con Powerade y agua.

La bolsa del corredor bastante completa y el detalle de la medalla muy chulo, se dió en las dos distancias y siempre es un elemento motivador. La camiseta era opcional, y cómo mi armario empieza a tener problemas de espacio no la cogí.








23/9/20

42a Cursa de la Mercè



NUEVO FORMATO: MEDIDAS

El fin de semana del 19 y 20 de septiembre han vuelto las carreras multitudinarias y esperemos que sean para quedarse, con un nuevo formato y muchas ganas de hacerlo bien el Ayuntamiento de Barcelona y La Sansi como organizadores nos prepararon una carrera con todas las medidas de seguridad posibles en estos momentos tan difíciles. 

La primera medida fue reducir drásticamente el número de participantes y se limitaron las inscripciones a sólo 4000, cuando en la anterior edición fueron 12000. Pero estos 4000 no se podían aglomerar en una salida tradicional así que la siguiente medida fue hacer 8 turnos de 375 corredores en dos días diferentes, 4 el sábado y 4 el domingo. Cada tanda salía en horas diferentes para así evitar las aglomeraciones de gente. 

Otra medida fue la manera de acceder a la zona de salida, tras pasar un control de temperatura podías acceder a la zona de calentamiento y guardarropa, allí si no estabas corriendo debías ir con la mascarilla puesta. Una vez dejada la bolsa, te la llevaban a la zona de meta que distinta a la de salida por el mismo motivo de evitar la congregación de muchas personas en el mismo lugar. 

Zona Salida

Para acceder al "cajón" de salida iban llamando por grupos más pequeños y por orden de dorsal, del 1100 al 1150... y los cincuenta corredores entraban en la zona en la cual había marcadas 6 líneas azules en el suelo separadas por 1'5 metros hasta la salida. Cuando todos estuvimos dentro de la zona de salida, se daba el inicio de la prueba, los 6 primeros corredores salían y cada 5 segundos salía un nuevo grupo, eso sí con la mascarilla puesta hasta que llegabas a la primera línea, una vez allí la podías guardar y correr sin ella.

Acceso a la salida

El circuito tambien cambio respecto a otros años, se limitó a un circuito de 5 km que se hacía dos veces, la segunda vuelta un poco diferente para llegar a la pista de atletismo de la Marbella dónde estaba situado el arco de meta. 

Recorrido


Otra medida de seguridad fue la anulación de avituallamientos durante la carrera, sólo se daba en la zona de metam, una vez acabada la carrera. En la zona de meta se proporcionaban mascarillas nuevas a todos los finishers de la carrera. Se limitó también mucho la presencia de público, sobretodo en las zonas de salida y meta.

Creo que todas estas medidas fueron muy bien y que todos los corredores las cumplieron al máximo colaborando con la organización para que la carrera fuera un éxito total.

MI CARRERA:

Cuando se abrieron las inscripciones para la Cursa de la Mercè no dudé ni un momento en apuntarme a pesar de no tener muy claro si se celebraría o no, pero cómo es una de las carreras más económicas que existen actualmente, 5 € con camiseta conmemorativa incluida, pensé que no perdería mucho por hacer la inscripción.

A medida que se acercaba el día de la carrera se veía más clara la posibilidad de poderla correr y me fuí animando, a pesar de no estar en mi mejor momento de forma, cómo nos debe pasar a muchos tras 6 meses sin carreras reales, ya sé que han habido multitud de virtuales, pero no es lo mismo, ni en motivación ni en ganas de prepararse al 100 % 

El domingo anterior a la carrera salí a correr y tras 15 km el lunes me levanté con mucho dolor el el talón, en ese momento pensé que posiblemente tendría que renunciar a correr la carrera o cambiar de tanda, ya que me había apuntado a la más rápida, la de 45 minutos que debías acabar en menos de 48 para poder salir en la clasificación.  Decidí reposar toda la semana hasta el jueves a ver cómo evolucionaba el dolor y probar ese día, tras un entreno suave de 4 km el talón no me hacía tanto daño y decidí ir el sábado a mi tanda.

El ritual ;)

A las 5:30 sonó el despertador aunque ya me había despertad en varias ocasiones durante la noche, esos nervios precarrera que encontraba tanto a faltar. Me preparé el desayuno y a Barcelona tras una horita de autopista. Cuando llegue a Barcelona vi un par de relámpagos y empezó a llover suavemente, pensaba que nos tocaría correr bajo la lluvia pero tras un rato buscando aparcamiento y ir trotando hasta la salida dejo de llover y se despejó bastante.

Dejé la bolsa en el coche así que el km de distancia lo aproveche para trotar hasta la zona de salida, cuando llegué saludé a José Luis Blanco y me fuí a la entrada donde me tomaron la temperatura, menos mal que no dí más de 37'5 si no el viaje habría sido en balde. 

Calentamiento, foto organización

Después de pasar el control de temperatura fui al lavabo y a calentar un poco, vi algún conocido que saludé y esperé a que llamaran a la tanda de mi dorsal, el 1226, así que observé cómo iban entrando los corredores precedentes, que todo hay que decirlo eran pata negra.

Manteniendo distancia


Llega mi turno y me coloco en una fila avanzando metro a metro respetando la distancia con el corredor de delante, todos vamos con la mascarilla puesta, s nota el ambiente previo a una carrera pero de manera muy diferente al que estamos acostumbrados.

Colocados en la salida



Se da la primera salida, el pistoletazo típico, pero sólo para los 6 primeros corredores, los demás esperamos impacientes nuestro turno, avanzando 1'5 m cada vez que sale una tanda. 


Preparados, foto organización


Llegamos a la primera línea, mascarilla al cinturón y listo para correr, se levanta la cinta y empiezo a correr ¡6 meses después en una competición! Salgo lo más rápido que me dan las piernas, pero ya desde el principio me pasan corredores aunque en esta primera fase mantengo bastante la compostura y corro los dos primeros kms en 4:27 y 4:33, el dolor del talón es bastante soportable pero mi estado de forma no tanto así que bajo un poco el ritmo y empiezo a correr a 4:45 los siguientes 3 km, el recorrido no es muy bonito pero es un terreno bastante plano y que permite seguir un ritmo constante (si estás bien de forma), sobre el km 2'5 se da un giro de 180 y volvemos hacia la salida pasando más cerca del mar en la vuelta. 

En pleno recorrido, foto Pakobeer

Los primeros 5 km me salen en 23:14 y pienso para mi que no voy tan mal, pero los kilómetros se empiezan a notar y bajo un poco más el ritmo y no consigo volver a acelerar hasta el km 9 dónde veo al gran David (Blogmaldito) haciendo fotos con su cámara, me saluda y consigo poner una cara bastante aceptable para la foto.

Hacia la meta, foto Blogmaldito

Intento "esprintar" hacia la pista y acelero un poquito, entro en la pista de atletismo llegando a meta supercontento y con un tiempo bastante aceptable de 47:27, en meta veo a José Luis que me saluda y me hace una foto , eso sí después que un voluntario me haya dado la mascarilla para pasar a la zona de avituallamiento dónde cojo isotónico , agua y unas galletas. Saludo a algún conocido más y me dirijo hacia el coche comentando con u chico de Vilanova la carrera y como nos ha ido.

En meta, foto JL Blanco


VALORACIÓN:

Nuevos tiempos, nuevas maneras de correr.

Todo ha cambiado pero la organización ha sabido estar a la altura y ha montado una carrera de 10 en el aspecto organizativo, todas la medidas adoptadas han sido muy buenas y la colaboración de los corredores ejemplar. 

El marcaje de los km perfecto, circuito homologado y cuadraban mucho con el gps, que ya sabemos que a veces no pasa. Presencia de speakers, lavabos móviles en zona de salida y meta, guardarropa por lo que pude ver sin problema. La feria del corredor me comentaron que bien pero no fui a recoger mi dorsal. Servicio de cronometraje con Championchip que es sinónimo de calidad y resultados en vivo. En esta ocasión no había avituallamiento en el recorrido, en mi tanda se ha corrido bastante fresco y no he necesitado llevar nada, creo que en tandas más tardías algún corredor habrá lamentado no haber llevado su botellita. El avituallamiento final un poco escaso pero adaptado a las nuevas circunstancias, envasado y el agua en vasos de cartón para reciclaje. El recorrido también adaptado a los nuevos tiempos, un poco monótono y obviamente con poco público. El servicio de liebres se anuló para evitar aglomeraciones. La camiseta conmemorativa de la marca compressport, me ha gustado

Después de 6 meses sin carreras y con todas las anulaciones de última hora que se están dando la puntuo con un 10 organizativamente y en relación calidad precio.