Mostrando entradas con la etiqueta Mataró. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Mataró. Mostrar todas las entradas

13/12/14

Mitja Marató de Mataró


Diumenge 7 de desembre:

Crònica d'una MMP inesperada!

Per quart any consecutiu em presentava a Mataró per córrer la mitja amb la que vaig tornar a fer aquesta distància després de la meva "tornada" al món del running. En aquesta ocasió he anat amb e Mariano, La lídia (que debutava en mitja d'asfalt) i la Pilar, m'han passat a recollir ben aviat i autopista cap a Mataró. Després del viatge entretingut hem aparcat al centre comercial per baixar en el bus que posa l'organització al servei dels corredors. 

Bus

Quan hem baixat hem anat a buscar els dorsals, aquest any hi ha hagut canvis respecte als anteriors i hem anat a recollir-los a un altre pavelló una mica més amunt del que era habitual, he de dir que en aquest aspecte ha millorat respecte a l'any passat amb més amplitud per poder agafar el dorsal i també com a novetat la samarreta de la cursa!

Quan ja tenia el dorsal i esperaven en Mariano que recollís el seu, algú m'ha preguntat per les llistes i li he dit que estaven més amunt, resultat que era en Xavier Bonastre i ni m'he adonat jeje i això que ja l'he saludat en diverses curses.

Després de canviar-nos i saludar alguns redrunners, com en Dani Llorens i en Fran, en Manel, l'Ester i algun altre hem estat esperant una bona estona a la Lídia i la Pilar (com triguen les dones per canviar-se!!), amb el temps una mica just per escalfar hem fet unes fotos divertides i una mica de trote i cap a la zona de sortida.

Selfie ja clàssic amb el Mariano

Alegria!

GiroPowers!

Aquest any els calaixos sortien per onades i mentre esperava el meu torn han sortit els del calaix negre, i 3 minuts després el calaix vermell, a les 10:06 han donat la sortida pels de color groc i he començat a córrer per darrera del pacer de 1'40. M'ha cridat l'atenció veure un membre de l'organització aturant un infiltrat del calaix blau que es volia colar entre els grocs, està bé que s'aturin als tramposos, jo l'hauria eliminat directament.

Sortida groga

A ritme! Uns quants Redrunners pel voltant!

Començo a córrer i avanço a la llebre de 1'40, no tenia cap temps objectiu per fer en aquesta cursa però els 2 primers km fan baixada i et fan anar ràpid, una mica davant meu hi ha en Fran, intento pillar-lo però se m'escapa uns 70-80 metres que no puc retallar en tota la cursa. Passat els dos primers km en endinsem pels carrers de Mataró, amb força públic animant als corredors i per on ja la cursa s'ha estirat i cadascú va al seu ritme. Jo segueixo amb bones sensacions i arribo bé als 5 km on agafo l'ampolla d'aigua, bec un glop i la llenço cap a la paperera on hi ha un peiti cèrcol, tipus bàsquet i "TRIPLE!!", estic on fire jaja. Segueixo concentrat en la cursa i baixem cap a la zona del passeig, just quan arribo passen els primers classificats que ja tornem cap a l'altra direcció. Seguim direcció Barcelona i em creuo per primera vegada amb coneguts, en aquest cas en Mariano que ha sortit en el calaix vermell. Ens saludem i seguim cadascú en una direcció.
En el km 7 faig el canvi de direcció i torno a veure molt coneguts, els vaig saludant i corrents a un bon ritme, sense notar gaire les molèsties del cuadríceps. Al km 10 hi ha un altre control del xip (el primer al km 5), en aquest moment veig un altre trampós que sense arribar al lloc del gir es canvia de costat i s'estalvia 2 km de la mitja, sempre em pregunto perquè s'apunten a les curses aquests retalladors...
Del km 11 fins al 16 seguim corrents direcció Barcelona novament, sobre el km 13 veig a la Romana davant meu i que la setmana anterior havia fet la Marató de Sant Sebastià fent podi en la categoia de veteranes per equip. M'apropo i la saludo, parlo uns segons amb ella i tiro endavant. Sobre el km 15 em prenc un gel que portava, ja que en aquesta cursa no hi ha avituallament sòlid i últimament sempre m'agafa gana a les curses. 
En el km 16 tornem a girar, entrem a la fàbrica de PG, els que ens donen la gran bossa del corredor i torno a veure una mica d'aigua. Segueixo per encarar els km més durs de la prova. Fem els 3 km que quedem fins la PUJADA! i sense agafar l'aigua que m'ofereixen els voluntaris miro el crono, veig que marca 1:31 i només em queda l'últim km, apreto les dent i accelero el ritme, no era la meva intenció baixar marca però la veig molt a prop, començo avançar corredors (segons la classificació oficial 57 exactament), faig l'últim km a 4:25 tot i la pujada i arribo a la meta supercontent, fent MMP en una mitja molt exigent, temps final 1:35:53, millorant 46 segons la meva millor marca i baixant 2'54'' la marca d'aquesta cursa.

Arribada!

Comporvant la MMP!


Un altre fet positiu de la cursa ha esta que he guanyat un concurs que feia Taymory per Twitter i en que m'emporto una equipació completa de running gràcies a aquesta foto:

Foto guanyadora concurs Taymory

Valoració de la cursa. per a mi aquesta cursa és especial i sempre m'agrada tornar, la valoro molt positivament, avituallaments d'aigua cada 5 km, temps parcials cada 5 km i l'últim km tmabé. Voluntariat superbé, amables i atents. Servei de guardarroba molt bé. Entrega de dorsals molt bé. el recorregut ben marcat i sense problemes. La bossa del corredor és de les millors de Catalunya i aquest any amb samarreta commemorativa. Per posar-li un però diria que una mica d'avituallament sòlid en el 15 i a meta no estaria malament. Cursa de 10! fins l'any que ve!



Gran lot

30/11/14

SPARTAN RACE OFFICIAL TRAINING MAT_ARO


Sábado 29 de noviembre:

Por segunda semana consecutiva he ido a un entreno oficial de los compañeros de Spartan Sgx Green District y no han vuelto a defraudar, me lo he pasado de muerte!
A las 8:30 me ha pasado a recoger Glòria, la compañera de mi primera BEAST en Súria, y hemos emprendido el camino hacia Mataró a pesar de la lluvia y el mal tiempo, que al final no has respetado bastante durante el entreno.
Después del viaje hemos llegado los primeros y hemos ido a la recepción del Gimnàs Paradís (organizador del evento), dónde Raul nos ha dado las camisetas y nos hemos ido a cambiar, poco a poco han ido llegando el resto de participantes, entre ellos Eli, y después de un poco de charla con Toni y Lora ya nos hemos ido a por faena.

Preparados para la acción

Para empezar un poco de calentamiento, el juego de los paquetes, con su "premio" en burpees para quien se quedaba sin compañeros y en que hoy ya no nos ha pillado Toni con lo de 11 en el aire ;), tendrás que cambiar la táctica. Tras unas flexiones, sentadillas, zancadas y abdominales nos hemos ido corriendo hasta el almacén donde nos esperaban las ruedas.

Cargando con nuestro "amigo"

Después de hacer equipos (esta vez con gente de mi altura), hemos cargado con las ruedas hasta una especie de riera, con mucha arena, allí hemos subido reptando  y después hemos bajado rodando (en plan croqueta), con el consecuente mareo, lo hemos hecho dos veces y a volver a cargar con la rueda para el siguiente ejercicio, voltearla cuesta arriba dos veces. 

Reptando

Rodando

Volteando rueda

Repetición del "wod"en equipo, reptar, rodar cargar, volear y a dejar las ruedas de nuevo en el almacén.

Los componentes del grupo

Después hemos bajado hasta la playa (bueno casi porqué hau la via y no hemos pasado), allí había una montañita con 30 escalones que hemos subido 8 veces por pareja, cargando a nuestro compañero alternativamente, la bajada era por el otro lado haciendo el "oso". Muy divertida esta vez cargando con el compañero de mi peso y estatura y en la última cargando a Glòria que es como no cargar nada ;)

Subiendo escaleras cargando al cmpañero

Bajando en plan oso

Despés hemos vuelto a correr u poco hasta una zona de muros, donde Toni ha vuelto ha explicar la manera de pasarlos con ayua y los hemos saltado 10 veces (había 2 muros por lo tanto 20 veces en total).

Pasando el muro

Superados los muros hacia el gym de nuevo y el último ejercicio, nos hemos enlazado los 11 participantes para hacer abdominales al unisono, hemos cumplido con creces.

Fin de las abdominales

Toni de premio nos ha regalado 5 minutos seguidos de burpees, hacer todos los que podíamos, yo no he hecho muchos, 63, pero después del tute y teniendo en cuenta que la pierna aún me da problemillas desde el martes no está mal  (muy lejos de nuestra campeona Eli que se ha marcado 103 como si nada, CRACK!) 

Foto final

Tras las fotos de rigor a la ducha (por cierto hoy hemos quedado bastante más guarros que el sábado pasado), un poco más de charla y viaje de vuelta a Girona.
Gran entreno para repetirlo cada vez que haga falta!