LA MUGADA, 3a Marxa amb obstacles de Castelló d'Empúries

Diumenge 9 d'agost del 2015:

L'any passat vaig córrer la primera cursa d'obstacles a Castelló d'Empúries, m'ho vaig passar tant bé que li vaig dir al meu fill i la meva dona que aquest any la farien els tres junts i aquí estem tota la família preparada per córrer i gaudir entre el fang, l'aigua i els obstacles.

Tots preparats!

Per poder aparcar tranquils i no tenir problemes hem sortit molt aviat de Girona, hem aparcat al costat de la sortida i hem anat a recollir els dorsals i la bossa del corredor. Després per fer temps ens hem fet unes fotos amb la resta dels BeerRunners que corrien la prova, la Mildred i l'Olga, i també amb membres de Grren District com en Jordi, la Glòria, en Jose....

Equip BeerRuner preparat!

Amb els companys de Green District

Poc a poc s'apropava l'hora de la sortida, aquesta vegada ens hem col·locat ben endarrere ja que la nostra intenció era passar-ho bé, finalment l'Olga i la Mildred ens han acompanyat durant tota la cursa i el color taronja es feia veure ;)

En aquesta ocasió he gravat la cursa amb una GOPRO que m'han deixat, així que faré un nou format de crònica afegint vídeos.

LA SORTIDA:

Com he dit abans ens hem col·locat al final de la sortida, on uns 400 corredors i corredores hem esperat que els trabucaires fessin el tret per començar:

PRIMERA PART: 

Després de córrer una mica els primers obstacles: passar el riu, saltar un petit desnivells, passar les bales de palla i les rodes:

SEGONA PART:

Aquí ja hem començat a fer una mica de cua, passant l'escala, més riu, l'avituallament i fang ;)

FINAL: 

Després d'esperar una bona estona hem pujat per la corda, hem saltat més palla, ens hem arrossegat, baixat pel tobogan, més aigua i al final una bona dutxa! Tot molt divertit!!!

Després de la dutxa per treure'ns el fang hem anat a buscar la botifarra i hem estat comentant la jugada amb els coneguts, per cert la Glòria, com havia pronosticat, ha quedat la primera de noies. Quan hem acabat hem tornat a la dutxa al pavelló i cap a Girona a dinar!

Amb la Campiona Glòria

Valoració de la cursa: Genial!! per passar un diumenge al matí d'allò més divertit. Circuït apte per tots els públics, molt divertit i no massa llarg, ideal per poder-lo fer en família. l'avituallament durant la cursa ben posat, amb menjar i beguda. Els voluntaris de 10, amb paciència amb tots i molt amables. Preu de la cursa molt bé per tots els serveis: 10 € amb samarreta tècnica de record, i avituallament final amb botifarra. A més a més a la mainada els donaven una medalla de finisher, molt bon detall. Aquest any han incorporat el cronometratge. Per tot això la valoro amb un 10!

XIII Marató d'Empúries

Diumenge 3 de maig del 2015:

Per tercera vegada he fet una marató en el 2015, aquesta vegada gràcies al sorteig que va fer RunnerPlace a Twitter, i no vaig ser l'únic afortunat, al Dani Llorens també li va tocar un altre dorsal i a l'Albert Bach Esteve dos dorsal de 10k (li va cedir un a la Mildred).

Com la cursa era a les 8:30 vaig quedar amb l'Albert a les 6:30 per anar-hi junts, ja que les famílies aquestes hores dormen i no els diguin que han de matinar tant. En menys d'una horeta eren a les Ruïnes d'Empúries i van poder aparcar ben be a la sortida, al pàrquing de les Ruïnes, van agafar el dorsal i a fer temps perquè encara faltava més d'una hora.

Preparatius

Fent temps

Poc després arriba en Dani i li dono el seu dorsal que havia recollit prèviament amb la bossa del corredor. Ens fem unes fotos, amb els romans i amb l'altre guanyador del dorsal de la mitja  Nogales. També aprofitem per fer-nos la foto amb els soldats romans.

Amb el Dani

Inici de la Marató:

Quan s'apropa l'hora de sortida els soldats romans encapçalen el grup de corredors fent una mica de volta per les ruïnes, estem ben bé al mig de la gent i la sortida no és gaire ampla. Per sort només hi som els corredors de la mitja i els de la marató (uns 800), els dels 10 km surten un quart d'hora més tard.

Tot i això la sortida és força estreta i al estar tant endarrere el primer km em costa bastant poder córrer al ritme que tenia previst. Vaig fent ziga zaga passant a molts corredors i corredores que van força més lents que jo, fem un gir cap a la dreta i entrem a la carretera direcció Empúries i Sant Martí d'Empúries, començo a poder seguir un bon ritme, sobre 4'40'' i intento mantenir-lo, veig un primer avituallament i penso que és massa aviat per beure i m'espero al següent, poc a poc vaig passant bastants corredor i enfilem la carretera cap el càmping, al km 7  girem novament direcció Sant Martí d'Empúries novament, es veuen els km marcats de la segona volta i vaig calculant on prendre els gels que porto (3 en aquesta ocasió).  Per aquest tram ens anem creuant amb els altres corredors, saludo a la Romana que va per davant i en Dani Llorens que el porto darrera, ens desitgem sort i seguim cadascú al seu ritme.
Sobre el km 11 passem per davant de la meta, hi ha força gent animant-nos i també s'hi han sumat els corredors de la cursa de 10. quan ja hem passat se'm posa al costat l'Oriol, un corredor que no coneixia (ens van presentar a la meta), em pregunta sobre quin ritme portaré ja que fa estona que anem bastant junts i li comento que intentaré fer-la per sota de 3:30, si puc repetir el 3:26 de la última. Em diu que a ell li va bé aquest ritme i anem junts força estona. Parlem una mica de les maratons que hem fet, si alguna vegada havien corregut aquesta etc. quan arribem a l'Escala la seva família li espera al final d'una pujada, el saluden i seguim junts direcció novament cap a Empúries, quan passem per una pujada força dura que marca el km 38 comenten que a la segona passada se'ns farà molt més dura. (com així va ser).

Mitja marató:
Abans d'arribar a Empúries passem pel cartell de la mitja, marco 1:40, el mateix temps que a la Marató de Barcelona, em trobo bé i somio amb una MMP, seguim parlant, però cada vegada menys, apropant-nos novament al càmping, l'Oriol accelera una mica el ritme o jo el baixo, la qüestió és que abans de fer novament el gir es separa uns metres de mi i quan gira el saludo.
Prenc el primer gel i agafo aigua per empassar-me'l, encara vaig a un ritme bastant bo, al km 7 començo a notar molèsties a la panxa, el gel no m'ha caigut gaire bé, i això què és el que prenc sempre.

Efecte estrany :)

Entre això i el cansament acumulat baixo el ritme, abans d'entrar novament al camí que porta cap a les ruïnes veig a l'Albert que ja ha acabat la seva cursa de 10, em fa alguna foto i m'anima, accelero durant uns metres però torno al ritme de 4'58 novament, la segona passada per davant de la meta és força espectacular, a la batuca se li suma la gent que passeja, els corredors que ja han acabat les curses de 10 i la mitja, tothom anima i em sento força bé durant una estona, veig en David Ferrer que avui també debutava a la mitja, el saludo i segueixo cap a l'Escala novament.

Part final
Ara se'm fa bastant dur aquests 12 kilòmetres, vaig molt sol per la carretera, sobre el km 32 em prenc el segon gel, i la panxa encara se'm queixa més, decideixo que el tercer ja no el prendré. Segueixo corrents bastant sol, la gent passejant pels carres, alguns t'animen, els 8 km per dins del poble se'm fan molt pesats, les pujades i baixades que en la primera volta semblaven tant senzilles ara em semblen molt dures i quan arribo al km 38 el passo a 5'31'', de sobte quan ja baixo per la carretera per fer els últims 3 kilòmetres sento el meu nom,i veig a tota la família, la Xesca i en Pau juntament amb la Sílvia, l'Andreu i l'Aina que m'animen.

Un bon ajudant

Ja queda poc

En Pau ve fins a mi m'acompanya uns metres, això em torna animar molt i segueixo amb l'objectiu de poder fer sub 3:30 (la MMP ja fa estona que la tinc oblidada), en aquests 3 kilòmetres finals passo algun corredor i algun altre en passa a mi (crec que vaig passar uns 4 i dos em van passar a mi).  Són uns últims kilòmetres força durs, pràcticament no es veu a ningú per la carretera i sense cap ànims, quan torno a entrar al passeig cap a les ruïnes veig a l'Albert que comença a córrer al meu costat, m'animo i faig bon tros corrents força ràpid, em tira alguna foto més i em deixa poc després de la batuca.

Últim km

Als pocs metres el relleva en Pau, que agafats de la mà m'acompanya fins a la meta, FINISHER novament de la marató, la tercera de l'any i amb un bon temps de 3:28:45.

Entrada a meta

Post cursa:
a la meta hi són tots, saludo la família, rebo felicitacions però el que més m'urgeix es beure, menjar i visitar en Roca ;), quan em recupero del tot saludo als coneguts, en Sergio Palma que ha fet la seva primera mitja també, en Jordi Rabionet que ha tornat a guanyar una altra cursa.
Vaig a la meta a esperar que arribi en Dani Llorens, al cap d'una estoneta arriba, l'animem i si ell també ha fet una molt bona marató, marcant-se 3:53 i fent MMP.

Finishers!

Valoració de la cursa:
Una Marató diferent, la sortida en un lloc emblemàtic. el recorregut força planer però amb algunes pujades en els últims kilòmetres que es fan dures.Ben marcat. Bona organització, avituallaments amb molta aigua i molt sovint, la isotònica en gots de plàstic que sempre dificulta poder beure, l'avituallament final amb fruita, beguda, galetes força bé. Voluntaris molt amables. Preu molt acurat, 29 € per una marató. NOTA: 9'5.

2a Marxa amb obstacles Castelló d'Empúries

Diumenge 10 d'agost:

Un altre diumenge amb cursa, però aquesta vegada una cursa diferent, la meva primera amb obstacles. Després dels 17 km del dissabte amb Milla inclosa, avui ha sonat el despertador força aviat i m'ha costat una mica llevar-me,finalment ho he pogut fer i au cap a Castelló d'Empúries, això si després d'esmorzar.

Uns 50 minuts de trajecte i ja sóc a destí, aparco el cotxe sobre la vorera perquè no hi havia més lloc a l'aparcament (amb una mica de dubtes si em trobaria "regalet" post cursa en forma de multa, però veig que hi ha força cotxes com el meu). Vaig a recollir el dorsal, per sort havia fet la inscripció telemàtica i m'estalvia una cua bastant llarga, i dos eurets ;) Em donen una bossa amb el dorsal, una samarreta commemorativa i un ticket per la botifarrada final.

Abans de començar, ben nets;)

Quan torno de deixar les coses al cotxe em trobo amb el Màrius i la seva família, comentem com serà la cursa, la veritat és que estem molt motivats amb els obstacles. Després d'alguna foto i esperar una mica a les inscripcions d'última hora donen la sortida, uns trabucaires que fan molt de soroll, com la cursa es mereix. 

Preparats per la sortida!

Sortim tots a córrer, comença amb un terreny força assequible, però la primera baixada ja té molta pendent, molta gent la baixa posant el cul a terra, jo m'animo i la baixo dret amb força facilitat. Els primers km anem junts amb en Màrius, i encara podem xerrar una mica i tot, arriba el primer pas del riu, au! sabatilles ben xopes i fins el final de la cursa, ja què el riu el passem moltes vegades.

Passant per l'aigua!

Poc després arriben els primers obstacles, diguem-ne "artificials":  rodes que passem per sobre (vigilant els turmells que són força traïdores ;) unes bales de palla que s'han de passar per sobre, primer una sola  i després ja una sobre l'altre, se me colen un  parell de corredors entre jo i en Màrius i el segueixo molt d'aprop. Cap el km 3 hi ha el primer avituallament d'aigua, torno a enxampar-lo i ens dirigim un altre cop cap el riu, passat el riu hi ha una petita pendent i no sé com, de la manera més ximple m'ensopego amb una arrel i rodolo per terra, en Màrius em pregunta si estic bé, li dic que si (per sort només una rascadeta al genoll) i continuem corrents. Passem més obstacles, troncs a terra,tanques de fusta fins el km 5 on hi ha un altre avituallament, aquesta vegada sòlid, agafo una mica de taronja i aigua i cap endavant. 

Passant les cordes

Per sort tot i que la cursa ha començat a les 10 la gran part passa per l'ombra i no patim aire calor, així que seguim corrents cap la meta i superant més obstacles, més palla, una paret amb una mena de xarxa per escalar-la... arribo a una pendent on han posat una corda per poder-la pujar, he d'esperar que passin 2 persones i una noia, pujo bé i després de la pujada la noia s'atura una mica, la passo i intento atrapar en Màrius que em porta uns 20 metres d'avantatge, encara hi ha alguns obstacles per superar, el pitjor, per "marrano" el d'anar reptant per sota del filferro sobre una bassa de fang, passat aquest, encara queden alguns com cordes i un tobogan, on només posar un peu caic cap avall poc ortodoxament, després d'aterrar sense problemes segueixo corrents.

A baixar el tobogan!

Veig en Màrius que segueix a la mateixa distància però no hi ha manera que el pugui enxampar, passem una bassa d'aigua que ens arriba fins la cintura i que ens diuen que és l'últim obstacle, un membre de l'organització em tira la mà i em diu que faig cara de fet caldo, però jo no em trobo malament i no li agafo.

Recta final, amb escuma i tot!

Surto de l'aigua i cap a meta, accelero una mica per la zona d'espuma i quan arribo l'spiker anuncia l'arribada de la primera noia (no jo! la que havia passat a la zona de la corda!). Saludo en Màrius i ens fem unes fotos triomfals!! Ni idea del temps ni de la classificació però és una cursa per passar-ho bé i on el crono el deixes oblidat.

Finishers! ja no tant nets ;)

L'organització ha posat una màniga per treure'ns el fang abans d'anar a les dutxes i així ho fem, sort que és estiu ;) Després de netejar-nos una mica anem als cotxes i cap a la dutxa i una vegada ben nets el premi final 

una bona botifarra per recuperar les forces. 

Valoració de la cursa: una cursa molt diferent de les habituals, molt divertida i que recomano molt fer. L'organització gairebé perfecte, recorregut divertit, obstacles ben situats i sense una dificultat extrema, apte per tots els públics, de fet hi havia força mainada, el proper any portaré el meu fill també. El marcatge dels km un bon detall perquè no era cursa per porta el GPS a sobre. Bons avituallaments durant la cursa i el final amb botifarra i beguda, Preu molt acurat, 10 euros per cursa, samarreta i botifarrada. Un problema que han tingut ha esta que molta gent s'ha apuntat a última hora i han sobrepassat una mica a l'organització, per sort a mi no m'ha afectat ja que havia fet la inscripció prèviament i he arribat a temps  per no quedar-me sense menjar ;) 

Nota: 9/10. MOLT RECOMANABLE!!!