Marató Vies Verdes Girona 2017

Domingo 19 de febrero de 2017:

Un día muy especial, después de muchos kilómetros en las piernas hoy corría la maratón número 20, en el mismo sitio dónde debuté en el 2013, en la Marató de Les Vies Verdes.

Con Llorens y Hugo

Cómo la salida es relativamente cerca de casa (unos 1500m) voy caminando hasta allí, sin prisa saliendo 40 minutos antes de las nueve para dejar las cosas en el bus que nos lleva la bolsa hasta la meta y calentar un poquito, sin faltar los saludos a varios conocidos (Llorenç, Xavi...) y las fotos por supuesto. 

Calentando motores!

A pocos minutos del inicio me coloco en primera fila de la carrera, al ser unos 250 corredores no hay cajones de salida y me sitúo entre los que serán el primero y segundo clasificado (Carles Montllor i Hugo Figueras) y esperamos que den el pistoletazo de salida, hay buen ambiente y la temperaura es bastante buena, sin llegar a hacer el frío de otras ediciones.

Tras darse la salida, en esta ocasión en la Avinguda de Ramon Folch debido a las protesta, una vez más, de los vecinos del Barri Vell de Girona, empezamos a correr, cómo es previsible me empiezan a avanzar bastantes corredores a pesar que corro el primer km a 4:30 (no suelo salir tan rápido en las maratones), cojemos por Jaume I dirección Carrer Nou para dirigirnos a la ruta del Carrilet que nos llevará hasta Sant Feliu. Poco antes de llegar al camino de tierra saludo a Aleix que está animando a los corredores que pasamos dirección Quart, me siguen pasando algunos corredores y sobre el km 5 me supera la primera chica y ganadora de la carrera (Cristina Wuergler), al llegar a Quart me saluda una excompañera de trabajo, Mª Angels Machio, y me hace mucha ilusión porqué siempre me comentaba que paso por delante de su casa cuando corro por esa ruta y era la primera vez que la veía, tras saludarla sigo hacia Llambilles, superando bastante bien la primera subida seria de la carrera, mantengo un ritmo algo inferior a los 5' por kilómetros. 

Al llegar al avituallamiento de Llambilles me saluda Cristina, que está dando agua en él, bromeamos y me dice que llevo muchos delante y yo le contesto que hay más detrás ;)  sigo hacia Cassà de la Selva, lugar dónde trabajo y allí espero saludar a más conocidos pero no veo nada más que a Raquel y su madre a la salida del pueblo, emprendo el trozo que más conozco por haber entrenado en el muchisimas ocasiones, el tramo de Cassà a Llagostera, sigo con el buen ritmo hasta el kilómetro 25 dónde hay la "pujada de l'Ou", bajo un poco y me pasan algunos corredores, unos 7, me recupero y aprovecho la bajada para poner un buen ritmo de nuevo, recupero alguna posición y veo a un corredor que va por delante mio de los que no me han pasado que me marco como objetivo , tipo liebre, me voy acercando a él poco apoco y paso alguno más y otros me pasan a mi, hasta el km 30 veo posible hacer un tiempo cercano a las 3:30 (paso en 2:30) pero a partir del 32 el aire me empieza a molestar bastante y al correr en solitario me encuentro bastante frenado, sobre el kilómetro 40 llegamos  Platja d'Aro, se oye hace rato al speaker pero aún queda un trozo bastante duro, y el kilómetro final en el Passeig Maritím es casi una tortura entre el aire y el ir esquivando a la gente que pasea. A pesar de todo he conseguido avanzar al corredor en el que me había fijado en el km 26 y a otro que también he llevado delante casi 15 km. 

Me pasaron y los volví a pasar ;)

Encaro la recta final, saludo al Speaker (Carlos Mancera) y paso por debajo del arco de finisher, allí la sorpresa, los compañeros BeerRunners están en la meta, Albert me ofrece una cerveza, que no dudo en coger y pegarle un buen sorbo (que bien sienta después de correr tanto), los saludo a todo y celebro mi 20 maratón, casi ni me acuerdo de coger la medalla.

Entrada

Avituallamiento de Álex

Celebración a lo grande

Tras la celebración voy a por la bolsa de finisher (aquí la dan en la meta) y a por una buena y merecida ducha. Después con todo el grupo y los BeeRunners de Barcelona nos vamos a comer todos juntos.

Grandes compis! 

Valoración de la carrera:

Es una maratón que aprecio mucho al ser  donde debuté, pero hay que reconocer que es bastante dura, ya que durante muchos kilómetros corres solo y no hay público que te anime. también se caracteriza por ser lineal con lo que ello conlleva, la organización pone a disposición de los corredores de un servicio de autobuses desde la meta a la salida para poder realizar el trayecto sin problemas. Los servicios muy bien, agua y Powerade en los avituallamientos y alimento sólido en los últimos. El avituallamiento final con plato de pasta y cerveza, además de refrescos muy bien, y el pabellón para ducharse perfecto. 

Mitja Marató Barcelona 2017

Barcelona 12 de febrero 2017

Un domingo de los especiales, por segunda vez como Pacer oficial de la prueba, en esta ocasión de 2:00 en vez de 1:50 por motivos logísticos, La verdad que una carrera tan importante con casi 18000 inscritos cuente con un corredor popular cómo yo para desempeñar un papel tan importante me llena de orgullo. 

Previa:

el sábado dia 11 aproveche que tenía que ir a Barcelona para recoger el dorsal para ir a la comida que celebraban los BeerRunners de Barcelona con los compañeros de Logroño , Bilbao y Lloret. Una comida superagradable compartiendo mesa y anécdotas con gente de toda España. Después de comer a por el dorsal a la Plaza España y con prisas para ir a coger el AVE y volver a Girona para descansar.

Con los capis Toni (Lloret), Oriol (BCN) y Esteban (Logroño)

El domingo tenía que estar en la carpa de los Pacers a las 7:30 por tanto tocó madrugón de los buenos y alas 5:15 ya estaba preparando el café, tras desayunar autopista y a buscar aparcamiento, cosa que costó un poco entre calles cortadas y zonas donde no se podía aparcar, por suerte encontré un buen sitio no muy lejos d'Arc de Triumf.

Llego a la carpa de los pacers donde me cambio y me coloco la mochila con la bandera de 2 horas, tras unas fotos con Dani, nos hacemos la foto oficia  con los Bikers y el resto de los Pacers, y nos vamos al último cajón con Toni y Marc que nos acompañan en nuestra labor.

Carrera:

Esperamos delante del 5º cajón, con la gente preguntándonos a que ritmo vamos, alguna foto más y poco a poco nos vamos acercando a la línea de salida con todos los corredores detrás. Llegamos delante de la alfombra de control de chip y la organización nos da las últimas consignas para realizar la salida y a correr!

Pacers de 2:00 Dani, Toni y Marc

Salimos muy bien, sin tener gente delante y marcamos el ritmo de 5'41" sin problemas, acercándonos al Paral·lel y subiéndolo con alegría (que diferente a cuando lo haces en la maratón), vamos charlando entre nosotros y con diferentes corredores que nos siguen, siempre de buen humor y disfrutando de la carrera, sin casi darnos cuenta estamos en Gran Via, regulamos el ritmo para seguir clavándolo en cada kilómetro (10 segundos arriba o abajo cómo máximo), tras girar en la plaza Tetuán bajamos por la calle Bailén y compruebo que mi coche sigue en su sitio (al pasar por el km 7). nos dirigimos a l'Arc del Triumf, saludo a BeerRunners de Bilbao. En este trozo hay muchísimo público y se notan los ánimos porqué la gente, incluidos nosotros nos aceleramos un poco. volvemos a regular por la calle Pallars, dónde hay un "after" con gente que precisamente muy deportista no parece.

Km 18 aprox, foto que resumen lo bien que lo pasamos (foto de  Carlos Sánchez)

Seguimos hacia Poble Nou y llegamos a el trozo que particularmente me gusta menos de la media, la subida y bajada por Diagonal Mar. Nos dirigimos hacia la Ronda del Litoral animando continuamente a los corredores que nos rodean, ya queda poco y seguimos con el ritmo perfectamente controlado, al subir Marina nos aceleramos un poco, saludamos a David que nos hace unas fotos y encaramos la recta final con un pequeño margen de tiempo, les decimos a los corredores que hagan el último esfuerzo y nos cogemos los 4 para entrar juntos en meta, OBJETIVO CONSEGUIDO: 1:59:49

Subiendo Marina (foto Blogmaldito)

Post carrera:

Tras intercambiar felicitaciones nos dirigimos al avituallamiento final, donde está Isidre con el que comentamos la carrera y nos hacemos alguna foto más. Bajamos a la carpa de pacers para dejar el material y cambiarnos de ropa. Al salir vamos a la carpa VIP, enchufados por Albert, hablamos con algún miembro más de la organización, con Carlos (el plátano de Brooks, un máquina que la ha acabado en 1:24 disfrazado) y finalmente  nos vamos a tomar la cerveza con los BeerRunners que han quedado en un bar. Tomo solo una porqué hay que conducir y después de la charlita con los compañeros me pillo el coche, tenía que volver con Carlos Juliol pero finalmente se queda y me voy sólo a Girona a descansar un poco.

Clavando los ritmos

Valoración de la carrera:

Para mi es la mejor media de las que participo, no porque sea pacer, sino por el recorrido tan rápido que tiene y la cantidad de gente que hay, este año unos 18000 corredores. El servicio de voluntarios de 10, los avituallamientos a derecha e izquierda superbien. Mucha animación en las calles y un ambiente genial. Y si encima la temperatura es cómo la de este domingo, perfecto.
Sobre el material que nos ha proporcionado Brooks destacar las zapatillas, el modelo Ghost 9, me ha resultado muy cómodo y con gran amortiguación, pronto haré un análisis completo en el blog.

Marató de Tarragona

Domingo 22 de Enero de 2017

Una maratón más, la número 19, en esta ocasión la tercera vez que corría la de Tarragona esta vez gracias al dorsal que gané a última hora en Twitter del sorteo de Rudy Project España (@RudyProject_ESP ) diez días antes. Cómo ya sabéis mi método de entrenamiento me permite poder aprovechar estos sorteos de última hora y afrontar las carreras con bastantes posibilidades de poderlas acabar.

Previa:

El domingo  a las 4:45 sonaba el despertador, no quería que me pasara cómo el año pasado en el que llegué demasiado justo y luego tuve "problemas estomacales" que me hicieron sufrir mucho. Así que a las 5:30 me subí al coche (esta vez solo) y a las 7:20 ya había aparcado a una calle del Tinglado y de las duchas. Después de aparcar fui a recoger el dorsal, ni un alma, así que en un minuto ya tenía mi dorsal, en esta ocasión el 409. vuelvo hacia el coche y aprovecho para tomar un café y acabar de desayunar. 

Con el "Pelos" BeerRunner de Zaragoza

A las 8:30 llego al guardarropa dónde había quedado con Isidre, lo espero un rato y cuando ya salía lo encuentro, me presenta a sus amigos que han venido con él desde Barcelona y en la cola me encuentro con el "pelos" un crack de BeerRunners Zaragoza que también es adicto a las maratones ;).

Con Isidre y sus compis ;)

Tras las fotos de rigor nos dirigimos al cajón 3, dónde está la liebre de 3:30. Escuchamos las explicaciones de Juanan, debido al fuerte viento y al oleaje se tiene que cambiar el recorrido ya que por motivos de seguridad no se puede correr por el espigón del puerto de Tarragona, este cambio hace que el circuito se endurezca bastante ya que era la zona más plana y queda eliminada de la carrera.

Selfie Salida

Del Km 1 al 16:
Se da la salida y empezamos a correr dirección Moll dels Pescadors y allí ya nos dirigimos hacía el interior de Tarragona, yendo hacia  els Monars, por la Via Augusta, son los primeros 8 kilómetros y ya empiezan a ser bastante rompepiernas, con continuos terraplenes y el molesto aire, además como el día no acompaña nada el público brilla por su ausencia, antes de llegar al kilómetro 5 los corredores de los 10 k ya giran para volver a meta y sólo quedamos los de los 30 km y la Maratón. A pesar de las dificultades vamos a un buen ritmo (el previsto que habíamos hablado con Isidre) y hablamos y saludamos a los conocidos cuando nos cruzamos con ellos. Sobre el kilómetro 8 giramos volviendo hacia el Port, pasamos cerca de la Playa de la Arrabassada y desde la carretera podemos observar las enormes olas que han provocado el cambio de circuito. Seguimos con el circuito rompepiernas, con alguna subidita que nos hace bajar el ritmo pero a pesar de todo lo vamos manteniendo durante esta parte del recorrido. Al llegar al kilómetro 15 pasamos por el arco de meta en 1:14:43, es decir clavando el ritmo de 5' el km. Volvemos a empezar el mismo circuito que acabamos de realizar, en el kilómetro 16 Isidre me dice que tire yo, que el baja el ritmo, así que desde ese momento empiezo a correr solo.

Pasando por el kilómetro 15

Del 16 al 30:
El recorrido es el mismo que la primera vuelta, sigo con buen ritmo hasta la media, donde ya lo empiezo a bajar, las cuestas y el aire se notan, aún así acabo los 30 en 2:32.23, un poco más lento que los primeros 15 km pero con buenas sensaciones.
Del 31 a Meta:
Particularmente se me ha hecho muy dura, he notado aún más el aire y la recta por la N340 se me hacía interminable, sobre el 37 dejamos la carretera y volvíamos hacia el Port, me animo bastante al dejar de sentir tan directamente el aire y encaro los últimos kilómetros con ganas, vuelvo a recuperar posiciones y avanzar a algún corredor más, tras el último giro por el Passeig Marítim, veo a la liebre de 3:45 a menos de 200 metros de mi seguida por un sólo corredor, miro el TomTom y veo que no voy tan mal cómo había creído al verla, aún así aprieto un poco más para entrar delante de él, llego a meta en 3:34:24, pero no me salen los 42 kilómetros, a pesar de ello estoy muy contento por las sensaciones de los últimos kilómetros y del buen tiempo en este circuito tan duro. Posición 166 de 342 finishers

Llegada a meta

Valoración de la carrera: el cambio de circuito a última hora ha deslucido un poco la carrera, haciéndola más dura de lo que era en un principio, hay que agradecer a la organización el gran esfuerzo realizado la noche anterior para poder cambiar el recorrido, aunque ello haya supuesto perder algún metro y no tener los kilómetros marcados en el recorrido. Los avituallamientos bien, con suficiente bebida para todos y con alimento sólido y geles. Este año los patinadores también estaban presentes durante la carrera por si necesitabas alguna cosa antes de llegar al avituallamiento. Los voluntarios muy bien, amables y animándonos en todo momento. Gran ausencia de público durante el recorrido, y por momentos ibas bastante solo. La Valoro con un 6'5/10 teniendo en cuenta todas las dificultades.

Parciales

La 19 a la SACA!!!!

Mitja Barcelona

Barcelona 14 de Febrero 2016:

Este domingo ha sido un día muy especial, por segunda vez he corrido cómo PACER una carrera, y esta vez una carrera muy importante cómo es la Mitja Marató de Barcelona, con Medalla de Bronce de la IAAF y dónde se reúnen algunos de los mejores atletas mundiales cómo la plusmarquista Florence Kiplagat que el año pasado pulverizó el récord de media maratón en la misma prueba.

Desde hace unos día sabía que correría con la pluma de 1:50, a un ritmo de 5:13 y los entrenos previos me hacían estar optimista en que no tendría ningún problema para poder realizar mi labor, así que el domingo muy temprano, sobre las 5:15 me levanté y después de desayuanar cogí el coche y todo el material que tenía que llevar para correr la media,  al ser liebre oficial tienes que correr con camiseta, shorts, calcetines y zapatillas que te da la organización y que en este caso patrocinaba la marca Kalenji. Lamentablemente tuve un pequeño desliz y me dejé mi chip.

Con Dani Llorens, PACERS OFICIALES

Sobre las 7 llegué a Barcelona y aparqué sin muchos problemas en Napols/Diputació, así que paseando tranquilamente fui hasta l'Arc del Triumf, dónde me encontré con Dani Llorens, que también hacía de Pacer, en este caso de 2:00. Fuimos a la Carpa que nos tenía reservada la organización y tras hablar con Isidre y aclararnos cómo se ponían los arneses para llevar la banderita nos dirigimos a la línea de salida para la foto oficial. Después de la foto nos agrupamos cada liebre con sus compañeros, en mi caso con Carolina, Martina y Oliver. 

Los compañeros  de 1:50, Martina, Oliver y Carolina

Nos dirigimos los 4 al cajón verde, y nos colocamos al final de todo -INCISO: en la entrada un "corredor" por llamarlo de alguna manera, discutía con una voluntaria porqué quería entrar en el cajón que lo le tocaba con la excusa que acompañaba a no sé quién, sus últimas palabras que oí fueron "ya me colaré por otro lado". Señores, si vas acompañar a alguien hay que ir al cajón del más lento -FIN DEL INCISO

Mientras esperábamos la salida muchos corredores y corredoras se nos acercaron preguntándonos a que ritmo corríamos, si eramos de fiar y esas cosas que se les preguntan a las liebres, incluso hubo gente que se nos pidió hacerse una foto con nosotros.

Pasados unos 8 minutos + - del inicio de la carrera nos acercamos a la línia de salida y empezamos a correr, habíamos decidido ir en dos parejas formando una especia de cuadrado para que los que nos seguían tuvieran un poco más de referencia visual. Los primeros dos kilómetros fueron un poco difíciles al haber muchísima gente pero a pesar de todo íbamos bien de ritmo y manteniéndonos unidos,subimos todo el paral·lel rodeados de multitud de corredores (en alguna ocasión incluso tropezando con alguna pierna o pisando al de delante). A partir del kilómetro 4 ya se aclaró un poco la cosa, entramos en Gran Via y por fin podíamos correr con más espacio, Oliver y Martina iban delante y Carolina y yo un poco más atrasados cómo habíamos hablado en la salida. En el primer avituallamiento ni Carolina ni yo fuimos capaces de coger un agua, ya que seguía habiendo mucha gente y no queríamos perder el ritmo. 

Entre la multitud

Seguimos corriendo hasta el kilómetro 7 por Gran Via, y entre muchos corredores con los que íbamos hablando saludé a Carme, una chica que había venido al entreno oficial de la Marató de Barcelona en Girona y que también buscaba bajar de 1:50 en la media (cosa que consiguió por cierto).

Sobre el km 7 nos dirigimos a l'Arc del Triumf, dónde había mucho público concentrado y pasamos por al lado (a diferencia de la Maratón que pasas por debajo) y después giramos hacía el carrer Pallar, dirección Poble Nou i manteniendo el ritmo adecuado y la formación. Así hasta el kilómetro 10, dónde esta vez si que conseguimos hidratarnos sin problema  para dirigirnos nuevamente hacía Gran Vía y hacer el trozo que menos me gusta, después de bajar la Rambla Prim, el ir y venir por Diagonal se me hace bastante pesado, pero con el objetivo siempre en mente de hacer el tiempo de 1:50 está vez se me hizo un poquito más ameno. En el km 15 volvimos a beber sin problema, y seguíamos con la formación de 2+2, hablando con Carolina y otros corredores que nos acompañaron casi toda la carrera.

Buen ritmo y alegría

Sobre el km 16  Oliver nos comenta que el dolor que tenía en la planta del pie le está molestando mucho y un km después se retira y pasamos a ser 3 los Pacers, nos juntamos los tres y seguimos con el ritmo perfectamente controlado, a pesar del aire que hacía en la parte de Ronda Litoral. _ya sólo nos quedan un par de km y animamos a los corredores a que sigan con ese ritmo y a conseguir su objetivo.

Kilómetro final

En Marina a sólo un kilómetro y medio oigo a David animarme, le saludo y me hace una foto con su Reflex, seguimos subiendo hasta el último giro en carrer Pujades, la última recta antes de meta es muy emotiva, animando a todos a que se esfuercen por llegar a meta y muy contentos por ayudarlos a a haberlo conseguido, finalmente llegamos a meta un poquito antes del tiempo previsto, marcando un 1:49:40, nos felicitamos los tres por el buen trabajo y vamos a or nuestras medallas que nos hemos ganado cómo el resto de los corredores. Se nos siguen acercando corredores que nos dan las gracias por haberles servido de referencia durante la carrera y comentamos la jugada brevemente con alguno.

Con Germà, post cursa

Al ir hacia la Carpa vuelvo a encontrarme con Germà, al que no veía desde la Uni y aprovecho que ahora estamos más tranquilos para hacernos un par de fotos, él también ha corrido pero un bastante más rápido, acabando en 1:25.

Espero a que llegue Dani Llorens para comentar cómo le ha ido a él su labor de PACER, y coincidimos que ha ido una cosa muy grande y que nos encantará volver a repetirlo.

Las BeerRunners Finishers ;) Lidia y Raquel.

De camino a casa me encuentro con Raquel y Lidia, dos BeerRunners de Girona que hacían su primera media maratón, las dos muy contentas por haber conseguido ser finishers. Tras alguna foto más decido irme a buscar el coche y emprender el camino a Girona con una mezcla de alegría, satisfacción y orgullo difícil de describir.

Valoración de a cursa: está vez no pondré nota al estar dentro de la organización cómo pacer, sólo comentar que es una carrera con un circuito diseñado para conseguir marca,  avituallamientos cada 5km una organización perfecta y grandisimos voluntarios,. 

XVI TAGA 2040 EVO

Diumenge 20 de setembre:

Aquestes és una de les curses que no esperava fer i ni se m'havia passat pel cap que faria mai, però com ja sabeu la meva afició als sorteigs em va brindar l'ocasió de descobrir-la. El dilluns vaig veure el sorteig de @ultrescatalunya i vaig tenir la sort de guanyar el dorsal, així que ràpidament vaig formalitzar la inscripció i el diumenge ben aviat cotxe capa a Sant Joan de les Abadesses per gaudir d'aquesta gran cursa.

Amb el Pau pre cursa

Vaig sortir amb temps i després d'aparcar em vaig trobar alguns coneguts, com en Josep Mª Codina i en Pau Fernandez, grans corredors de muntanya. Es van sorprendre una mica de veure'm la veritat sigui dita, tant lluny del meu terreny habitual.

Després d'agafar el dorsal i la polsera de control. em vaig a preparar per anar novament a la sortida, dubtant si agafar la motxilla o no, però com vaig veure que hi havia molt avituallaments vaig decidir deixar-la al cotxe. Situat a la línia de sortida vaig acabar de confirmar que era una prova d'alt nivell (campionat de Catalunya de curses de muntanya), així que em vaig posar bastant endarrere sabedor de les meves possibilitats. 

Ben puntual a les 9 comencem la cursa, el grup surt molt ràpid per passar el pont i deixar l'asfalt ràpidament i començar a pujar.

Passant pel pont en el grup que tanca a cursa

Em quedo atrapat i vaig a un ritme una mica inferior al meu, cada vegada que puc avanço algun corredor  però el corriol no és gaire ample i he de seguir el ritme del grup. Poc a poc el grup s'estira més i ja començo anar al meu ritme (sempre a la cua de la cursa), fins el primer avituallament és tot pujada però força assequible, l'avituallament com tots els de la cursa és molt complert, com és el primer bec una mica i segueixo pujant, això si passant primer pel control.

Selfie amb les vaques ;)

Seguim amb la pujada que de moment tot i ser llarga és assequible i anem cap al segon avituallament situat al Collet de Can Camp , passem per prats molt verds plens de vaques. La pujada comença a notar-se i quan arribo al segon avituallament bec i menjo una mica per seguir amb la pujada.

Ara la cosa ja esposa realment seria i el desnivell és molt més pronunciat arribo al tercer avituallament on em crida l'atenció el cartell anunciant el següent: "proper avituallament 1'5 km i 600 metres de desnivell", ufff i jo em pensava que la pujada havia estat forta, res a veure amb aquest kilòmetre on he hagut d'anar gairebé a 4 rapes, (jo i la resta de corredors del meu grup).

I aquí no era el tram més dur.

Arribem a Puig Estela a 2013 metres i aquest tram m'ha costat quasi 30 minuts, torno a beure i menjar i començo a fer el tram entre Puig Estela i el Taga passant per la carena que els uneix, la veritat que les vistes són espectaculars.

Vistes espectaculars!

Quan començo a fer la baixada entre els dos cims començo a creuar-me amb els corredors que ja tornen del Taga, entre ells en Pau que va a molt bon ritme, el saludo i segueixo cap el Taga, en aquest tram hi ha molt de trànsit, a més amés dels corredors d'anada i tornada i ha força gent que fan senderisme i ens deixem passar quan ens apropem, a l'arribar al Taga pregunto si vaig bé de temps, ja que hi ha talls i la veritat no em faria gràcia que m'eliminin per arribar fora de control. El voluntari em comenta que vaig amb 30' de marge. Després de fer el corresponent avituallament torno a desfer la carena i arribo a la Coma d'Olla on comença la baixada fins a Sant Joan de les Abadesses.

La baixada... deu ser la baixada més llarga que he fet mai, des del km 17 fins el 26, baixant al principi gairebé camp a través, per sort el marcatge és perfecte. Aquí ja començo a patir, ja que com dic sempre les baixades no estan fetes per a mi, els genolls em comencen a fer mal i tinc una petita ferida en un dia que em molesta més baixant. Em comencen a avançar corredors i corredores que havia portat darrera durant tota la cursa. Quan arribo al següent avituallament a més a més de beure i menjar em trec les bambes per buidar-les de pedretes i sorra que se m'ha acumulat durant la cursa. Seguim baixant i tornem a a entrar en zona d'arbres per fer encara més tècnica la baixada.

Veig Sant Joan i entro al poble tornant a passar pel pont, la gent anima bastant en aquest punt i vaig cap a ala meta , on entro després de 4:30 hores i mantenint el marge per no quedar fora de control de 30'. La posició 239 de 277, durant la cursa pensava que era encara pitjor.  Ben content i cansat vaig a per l'últim avituallament i per una cervesa artesana ben bona!

Valoració de la cursa: una cursa de 10, avituallaments perfectes, molts i amb menjar i beure de sobra. El recorregut molt dur però super ben marcat i amb vistes espectaculars. Els voluntaris molt  amables. Samarreta obsequi molt maca també 

Cursa de Muntanya Criterium Sarrià

Dissabte 19 de setembre:

A aquesta cursa em vaig apuntar a l'agost sense saber que el dia després faria una altra, i com ja la tenia a l'agenda doncs he anat cap a Sarrià de Ter que està a 5 minuts de casa per fer-la. He arribat amb temps perquè pensava que havia de recollir el dorsal però, oh sorpresa, no hi havia dorsals, ni pels que feíem la cursa curta ni la llarga. 

Esperant per la cursa

En teoria havíem de començar a les 9:00 però la cosa s'ha endarrerit i no hem començat fins les 9:30, per fer temps he estat xerrant una estona amb el que guanyaria la cursa (com la majoria de les que fa), en Jordi Rabionet. 

i fent més temps

Quan ha començat la cursa ens han fet un petit briefing per dir-nos com estava marcada i  hem començat a córrer tots barrejats, els de la curta i els de llarga. En el primer creuament una mica serio ja ens hem despistat la majoria dels que anàvem junts i hem hagut de recular. La veritat és que no estava gaire bé marcada i no ha estat l'única vegada que ens hem equivocat. He anat fent al ritme de les pujades i baixades, com quasi sempre guanyant terreny en les pujades i perdent-lo quan hi havia baixades. Poc a poc ens hem anat separant i al final he fet l'últim tram bastant sol per arribar a la meta en un temps final de 1:10:33 i a un ritme de 6:41/km que no està gens malament pels 300 metres de desnivell que tenia la cura en 10 km.

Després de la cursa he estat uns minuts parlant amb algun conegut i directe cap a casa que teniem dinar familiar a Barcelona

Perfil i ritmes

Valoració de la cursa: primera edició i moltes coses a millorar, han començat tard i es feien moltes inscripcions a última hora. Sense cap dorsal ni identificació pels corredors. Marcatge bastant deficient. Avituallament final amb només barretes i Vichy. La valoro amb un 3 tot i el seu preu de 2€

Marxa Llera del Ter

Diumenge 13 de setembre:

Avui ens hem apropat a Celrà per participar en una marxa molt popular per recaptar diners per l'Oncotrail, ens hem ajuntat força BeerRunners i com no podia ser d'una altra manera ens hem fet la foto precursa, la Carme, la Mildred, en Santi, en Carlos, en Josep i jo mateix.

Els BeerRuners!

La sortida ha estat a les 9:00 i hem sortit el grup de corredors i marxadors junts, al principi hem format un bon grup tot junt però poc a poc ens hem anat separant, jo he anat a un bon ritme i he anat deixant corredors darrera sense gaire problemes (com he dit era molt popular). 

Superant el grupet de runners

En el primer avituallament he arribat en segona posició i després de veure he seguit darrera del primer fins que en Carlos i en Santi m'han atrapat, hem anat uns kilòmetres junts fins que en Santi ha decidit apretar i ha passat al primer classificat , en Carlos ha patit una mica de flato i també s'ha quedat una mica endarrere, jo he seguit tota la cursa darrera del segon classificat, fins el segon avituallament on l'he passat però ben aviat m'ha tornat a passar i posar una distància entre tots dos que ha mantingut sense cap problema fins a la meta. 

Últim km

Els dos últims kilòmetres amb el vent en contra han estat una mica durs però ha estat una sensació molt agradable arribar com a tercer classificat de la cursa, llàstima que no hi havia ni pòdium ;)

Celebrant el meu 3r lloc ;)

En Santi m'esperava a la meta i hem fet la celebració pel nostre compte. Finalment he fet els 13'2 km en un temps de  1:03:22 i un ritme de 4:46/km, potser podria haver baixat uns segons si arribo a portar unes bambes d'asfalt ja que el 90% del recorregut era per zona asfaltada, tot i que envoltats de natura ;)

Després hem anant a fer l'avituallament final a la piscina municipal, la primera cervesa gratis, més l'entrepà i a partir d'aquí les següents cerveses a 1 €, poc a poc han anat arribant la resta de BeeRunners que s'han afegit a la taula per gaudir d'una bona marxa per una bona causa.

Valoració de la cursa: com he dit abans una cursa molt popular, tot i això ben organitzada i amb dos avituallaments durant la marxa llarga (uns 13 km). Voluntaris molt amables. Circuït ben marcat. Només ha faltat el cronometratge però no era competitiva i el preu era només de 5 €.

La puntuo amb un 8.